Umumnya, orang yang mengalami masalah pencernaan cenderung menghindari makanan berasid sehingga tidak bertambah buruk. Sebenarnya, tidak selalu makanan berasid berbahaya bagi sistem pencernaan, seperti yogurt. Jadi, bolehkah orang yang mengalami bisul memakan yogurt? Dapatkan jawapannya di sini.
Kesan makanan pada ulser perut
Penyakit ulser atau gastritis adalah sejumlah keadaan yang disebabkan oleh lapisan perut. Penyebab bisul juga bervariasi, mulai dari kesan ubat, penyakit autoimun, hingga jangkitan bakteria Helicobacter pylori (H. pylori).
Apabila seseorang didiagnosis dengan ulser, doktor mungkin mencadangkan mengubah gaya hidup mereka menjadi yang lebih sihat. Sebabnya, makanan dan minuman tertentu boleh mengganggu perut, seperti:
- makanan pedas,
- makanan berlemak,
- alkohol, sehingga
- makanan tinggi garam.
Sebagai contoh, makanan masin dan berlemak dilaporkan mengubah lapisan perut. Ini kerana makanan dengan kandungan garam yang tinggi dapat mengubah sel-sel di dalam perut dan menjadikan tubuh lebih mudah terkena jangkitan H. pylori.
Jadi, adakah ini juga berlaku untuk makanan berasid seperti yogurt?
Orang yang mengalami bisul boleh makan yogurt, selagi ...
Bukan lagi rahsia lagi bahawa kandungan bakteria baik (probiotik) dalam yogurt mempunyai manfaat untuk sistem pencernaan.
Selain itu, probiotik juga diklaim dapat menenangkan perut kerana GERD kerana dapat mempercepat pergerakan makanan ke dalam usus.
Ini telah dibuktikan melalui kajian mengenai Jurnal Antarabangsa Sains Molekul . Kajian tersebut melaporkan bahawa penggunaan suplemen probiotik terbukti dapat meningkatkan keberkesanan antibiotik terhadap jangkitan H. pylori.
Kandungan probiotik dalam yogurt juga dapat mengurangkan kesan sampingan antibiotik. Walaupun begitu, pakar masih sukar untuk menentukan probiotik mana yang paling berkesan ketika menangani bisul akibat jangkitan bakteria H. pylori.
Itulah sebabnya penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan dos probiotik dan antibiotik atau ubat ulser yang tepat.
Maksudnya, anda yang menghidap ulser cenderung memakan yogurt. Namun, perlu dilihat terlebih dahulu apakah yogurt yang dimakan boleh menyebabkan kesan sampingan ketika anda menjalani ubat-ubatan tertentu.
8 Makanan Yang Selalunya Membuat Ulser Berulang (Minuman Plus)
Kebaikan probiotik pada sistem pencernaan
Setelah mengetahui sama ada seseorang yang mempunyai ulser dapat makan yogurt, sudah tiba masanya untuk melihat apa faedah probiotik terhadap pencernaan.
Setiap saluran pencernaan mempunyai pelbagai jenis bakteria yang terbahagi kepada dua jenis, iaitu baik dan buruk. Bakteria jahat boleh mencetuskan masalah kesihatan, sementara bakteria baik menjaga keseimbangan koloni bakteria dalam sistem pencernaan.
Bakteria H. pylori termasuk bakteria jahat yang mencetuskan keradangan pada sistem pencernaan, terutama perut. Kehadiran probiotik membantu menekan pertumbuhan dan aktiviti bakteria H. pylori dalam sistem pencernaan.
Akibatnya, probiotik dapat melegakan keradangan yang disebabkan oleh jangkitan bakteria buruk ini di dalam badan.
Bukan hanya itu, terdapat pelbagai faedah lain yang ditawarkan probiotik kepada sistem pencernaan, termasuk:
- mencegah berulang penyakit Crohn
- menyokong rawatan IBS,
- melegakan sembelit,
- mempercepat rawatan jangkitan usus,
- membantu merawat cirit-birit, dan
- mencegah ulser perut.
Sekiranya anda mempunyai penyakit tertentu dan ingin memakan makanan yang mengandungi probiotik, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.
Walaupun sihat, makan terlalu banyak yogurt juga boleh menyebabkan kesan buruk
Petua memilih yogurt
Walaupun orang yang mempunyai ulser dapat makan yogurt, tentu saja mereka tidak boleh memilih apa-apa. Sebabnya, terdapat beberapa produk yogurt yang dalam proses pembuatannya sebenarnya dapat membunuh bakteria baik.
Oleh itu, terdapat beberapa petua yang dapat diikuti ketika memilih yogurt yang baik untuk kesihatan pencernaan anda, termasuk:
- pilih yogurt rendah lemak,
- pilih yogurt tanpa rasa dengan kandungan protein sederhana,
- elakkan yogurt ringan , dan
- pengambilan yogurt sebagai sarapan pagi.
Makan yogurt untuk orang yang mempunyai ulser cukup selamat. Namun, ada kalanya tubuh tidak dapat mencerna kandungan lemak dalam yogurt ketika mengalami masalah pencernaan.
Sekiranya anda masih ragu-ragu, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu, sama ada anda yang mempunyai ulser boleh makan yogurt.
