Menurut Kementerian Kesihatan, warga tua atau tua adalah mereka yang berumur lebih dari 60 tahun ke atas. Orang tua memerlukan perhatian khusus, kerana kemampuan fizikal mereka semakin lemah dan pelbagai penyakit yang mungkin dialami oleh orang tua. Penjagaan orang tua boleh menjadi lebih mudah selagi anda melakukannya dengan betul. Berikut adalah beberapa perkara yang penting untuk anda perhatikan dalam menjaga orang tua.
1. Utamakan keselamatan warga tua
Dalam menjaga orang tua, salah satu perkara yang perlu anda perhatikan adalah keselamatan. Lebih-lebih lagi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, peningkatan usia menjadikan tubuh tidak sekuat dulu. Ini menjadikan orang tua lebih cenderung jatuh. Untuk mengelakkan perkara ini, ubah suai tempat tinggal orang tua.
Contohnya, mengatur susun atur perabot dan objek di sekitar warga tua dengan tepat, agar warga tua dapat bergerak atau bergerak dengan lebih mudah.
Pastikan barang yang diperlukan dan digunakan setiap hari mudah diakses oleh warga tua untuk mengurangkan kemungkinan orang tua kehilangan keseimbangan dan jatuh.
Penjagaan orang tua penting kerana jika orang tua jatuh, ia boleh menyebabkan keadaan maut, seperti patah tulang, gegar otak, dan keadaan serius yang lain. Oleh itu, seboleh mungkin jangkakan dengan menjaga keselamatan orang tua.
2. Perhatikan keperluan pemakanan
Penting untuk memperhatikan keperluan pemakanan orang tua sebagai sebahagian daripada penjagaan warga tua. Sama seperti kebanyakan orang, warga tua juga memerlukan pemakanan yang seimbang dan pelbagai. Mengamalkan diet yang sihat untuk orang tua dapat membantu mencegah penyakit.
Untuk mengatasi selera makan yang menurun, anda boleh mencuba petua berikut:
- Beralihlah ke makanan yang lebih kecil untuk orang tua tetapi berikannya lebih kerap.
- Tingkatkan pengambilan kalori dengan mengambil produk tenusu seperti keju.
- Elakkan makan makanan yang tinggi lemak dan gula seperti minuman ringan, kek, dan biskut.
Untuk memenuhi keperluan pemakanan orang tua, anda boleh melakukannya dengan memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam menu harian untuk memenuhi keperluan vitamin dan mineral harian orang tua. Sekiranya orang tua sukar mengunyah, maka anda boleh membuat jus sayur-sayuran dan buah-buahan.
Menggabungkan pelbagai cara memproses makanan agar masalah mengunyah tidak menjadi halangan untuk memenuhi keperluan pemakanan harian orang tua. Jangan lupa bahawa pengambilan air untuk orang tua juga mesti dipenuhi. Sekiranya orang tua tidak boleh minum terlalu banyak air, selesaikan dengan menyediakan makanan atau buah-buahan yang berisi banyak air.
3. Memenuhi keperluan lain
Dalam menjaga orang tua, selain memenuhi keperluan pemakanan, anda juga perlu memenuhi keperluan orang tua yang lain. Contohnya, anda perlu menolong orang tua untuk membeli keperluan mereka, membuat kerja rumah, dan menemani mereka semasa mereka berada di rumah.
Walau bagaimanapun, keperluan orang tua yang lain sangat bergantung pada setiap individu, kerana keadaan tubuh dan kemampuan setiap orang tua boleh sangat berbeza. Contohnya, ada orang tua yang mesti diberi makan semasa makan, ada yang masih boleh makan sendiri.
Oleh itu, pertimbangkan juga aktiviti harian warga tua untuk memastikan bahawa anda telah memenuhi semua keperluan mereka. Bermula dari menjaga kebersihan, termasuk mandi dan buang air besar, aktiviti makan, mobiliti, berpakaian, dan banyak lagi.
Sekiranya anda masih dapat melakukan semuanya sendiri, sudah tentu lebih mudah bagi anda untuk menjaga orang tua.
4. Membantu warga tua untuk terus aktif
Salah satu kunci untuk hidup lebih lama adalah orang tua yang sihat dan bahagia. Penjagaan agar warga tua sentiasa bahagia adalah dengan menolong mereka tetap aktif dan bersosial dengan banyak orang.
Orang tua yang menghabiskan terlalu banyak masa bersendirian di rumah tanpa melakukan aktiviti yang bermakna cenderung merasa kesepian, terpencil, dan masalah kesihatan mental berlaku pada orang tua seperti kemurungan dan tekanan. Oleh itu, sebagai jururawat, anda perlu menolong warga tua untuk aktif dalam aktiviti dan bertemu dengan ramai orang.
Ini boleh sangat membantu agar orang tua tidak mudah bosan, kehidupan mereka tidak bermakna, dan pelbagai fikiran dan perasaan yang mencetuskan tekanan. Di samping itu, orang tua yang aktif dan gembira cenderung mempunyai badan yang lebih sihat dan kuat.
Memahami Kunci Hidup Bahagia dan Sihat untuk Warga Emas
5. Menerima pertolongan dari orang lain
Merawat orang tua sahaja bukanlah perkara yang mudah. Lebih-lebih lagi, penjagaan warga tua sering menguras minda dan tenaga anda sebagai jururawat. Demi menjaga kesihatan fizikal dan mental, jangan teragak-agak untuk menerima atau bahkan meminta pertolongan dari orang lain, terutama ahli keluarga, rakan, dan jiran.
Semakin banyak orang yang membantu menjaga orang tua, semakin ringan beban anda sebagai jururawat. Paling tidak, anda boleh berkongsi tugas dengan ahli keluarga yang menawarkan bantuan, seperti meminta pertolongan untuk membeli-belah, membawa anda ke doktor, atau hanya membantu menyediakan makanan untuk orang tua.
Bukan hanya itu, bantuan juga berupa kos rawatan dan rawatan untuk orang tua, menemani orang tua untuk berbual melalui telefon semasa anda sibuk menyediakan makanan, dan banyak lagi. Pertolongan seperti ini dapat meringankan tugas anda sebagai jururawat sehingga perawatan untuk warga tua terasa lebih mudah.
6. Memahami keadaan kesihatan orang tua
Penjagaan warga tua adalah satu perkara yang sangat penting, terutama bagi orang kurang upaya atau mempunyai penyakit tertentu. Sebagai seorang jururawat, anda pasti harus memahami keadaan kesihatan orang tua untuk bersedia menghadapi pelbagai kemungkinan yang berlaku.
Bukan hanya diri anda, anda perlu mengajak orang lain yang berkaitan, seperti ahli keluarga, untuk memahami keadaan kesihatan orang tua. Ini kerana, ada kemungkinan mereka suatu hari akan menjaganya dan menjaganya.
Jangan lupa, anda juga perlu memastikan sama ada penjagaan yang anda lakukan untuk warga tua sesuai dengan keperluan mereka. Sekiranya anda benar-benar tidak dapat memberikan rawatan yang mencukupi di rumah, pertimbangkan alternatif rawatan lain, seperti rumah jagaan orang tua.
7. Buat jadual dengan ahli keluarga yang lain
Sekiranya anda melakukan rawatan bersama-sama dengan ahli keluarga yang lain, cubalah mengatur jadual secara bergilir-gilir menjaga dan merawat orang tua. Ini akan memudahkan anda dan ahli keluarga yang lain untuk bersikap adil dalam berkongsi tugas dan mematuhinya.
Bukan hanya itu, membuat jadual ini juga akan memudahkan anda mengatur aktiviti harian anda. Dengan cara itu, walaupun anda sibuk mengurus orang tua, kehidupan anda dan ahli keluarga anda yang menjaga mereka tetap dapat disusun dan dijadualkan dengan baik.
8. Menemani semasa menjaga kesahihan fail penting
Penjagaan orang tua yang dapat anda berikan kepada mereka yang terdekat dengan anda bukan sahaja mengenai kesihatan, tetapi juga pelbagai perkara lain yang tidak kurang pentingnya, misalnya menjaga kesahihan fail penting. Pada kebiasaannya, warga tua mula sukar membaca, memahami isi fail dan dokumen, dan banyak lagi.
Sudah tentu, pada masa-masa ini, orang tua memerlukan anda menemani mereka. Lakukan ini sebagai bentuk sokongan anda kepada warga tua tersayang. Juga, pastikan untuk menolong orang tua menyimpan dokumen-dokumen penting ini di tempat yang selamat, tetapi masih mudah diakses, terutama ketika anda memerlukannya.
9. Memastikan warga tua sentiasa berada di bawah pengawasan
Walaupun anda masih boleh melakukan banyak perkara secara bebas, itu tidak bermakna anda boleh berhenti mengawasi orang tua. Sentiasa berusaha memastikan orang tua berada di bawah pengawasan anda atau orang lain. Elakkan meninggalkan orang tua sendirian.
Sebabnya, anda mungkin tidak tahu pasti apa yang akan berlaku pada orang tua sekiranya dia bersendirian. Sekiranya anda tidak dapat mengawasinya sepanjang masa, sekurang-kurangnya minta orang lain untuk menolong orang tua.
Ini bertujuan untuk mengelakkan berlakunya perkara yang tidak diingini. Semasa warga tua berada di bawah pengawasan, anda dan ahli keluarga yang lain dapat menjangkakan perkara buruk yang boleh membahayakan kesihatan dan keselamatan orang tua.
10. Jaga diri anda
Terlalu sibuk menjaga orang tua boleh membuat anda lupa kesihatan fizikal dan mental anda sendiri. Sebenarnya, kedua-dua aspek itu penting dalam penjagaan orang tua. Terutama jika ada banyak perkara lain yang juga memerlukan perhatian anda, seperti pekerjaan, anak-anak, dan banyak lagi.
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Care Link, salah satu organisasi yang menyediakan perawatan untuk warga tua di Amerika, mereka sering lupa untuk menangani tekanan yang mereka hadapi ketika merawat orang tua. Ini boleh mencetuskan anda untuk mengalami kemurungan.
Penjagaan diri adalah perkara penting yang tidak boleh anda anggap remeh. Sekiranya anda tidak mampu lagi dan memerlukan masa untuk berehat sebentar, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain dalam menjaga orang tua. Kesihatan fizikal dan mental seorang jururawat dapat memancarkan dan membuat orang tua merasakannya juga.
