Pernahkah anda perhatikan warna kencing anda berubah? Beberapa perubahan warna air kencing boleh disebabkan oleh pelbagai perkara seperti kitaran haid, ubat-ubatan, atau masalah kesihatan.
Anda tidak perlu panik jika kencing anda adalah warna yang berbeza dari biasanya. Perubahan warna air kencing juga boleh disebabkan oleh makanan yang anda makan. Makanan apa yang menjadikan warna kencing anda? Lihat ulasannya.
Makanan apa yang boleh mengubah warna air kencing?
Warna urin biasanya berwarna kuning terang, kuning pucat, dan berwarna kuning tua, coklat, atau kemerahan. Ini disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti dehidrasi, makan makanan tertentu, atau mengambil ubat tertentu.
Air kencing pada dasarnya mengandungi air dan sisa yang larut dalam air, dan dihasilkan dalam proses metabolik. Limbah larut air yang terdapat dalam air kencing adalah urea, asid urik, dan kreatinin. Sebilangan hormon, enzim, dan garam mineral juga terdapat dalam air kencing. Berikut adalah beberapa makanan yang menyebabkan kencing anda menjadi berwarna.
1. Asparagus menjadikan air kencing menjadi hijau
Asparagus adalah makanan yang biasanya diproses menjadi sup yang enak. Asparagus mengandungi asid asparagus. Sebatian ini adalah sebatian yang akan dipecah menjadi kumpulan sebatian sulfur semasa anda memakannya.
Sulfur adalah sebatian yang terdapat di dalam gas dan akan disembur oleh skunks ketika berada dalam keadaan terancam. Sebatian ini yang apabila masuk ke dalam air kencing akan menyebabkan warna urin menjadi kuning tua atau kehijauan.
Makanan ini juga menyebabkan air kencing berbau agak menyakitkan dan tidak menyenangkan.
2. Salmon menjadikan air kencing berwarna kuning
Salmon yang mengandungi vitamin B-6 dapat membantu tubuh dalam mensintesis protein dan lemak. Vitamin B-6 adalah vitamin yang sangat penting untuk tubuh. Walau bagaimanapun, vitamin ini mempunyai beberapa kesan pada saluran kencing.
Makan terlalu banyak makanan yang mengandungi vitamin B-6 akan menyebabkan air kencing anda menjadi kuning. Air kencing anda juga akan mempunyai bau yang serupa dengan ubat.
3. Buah naga menjadikan urin berwarna merah jambu
Sekiranya anda baru saja memakan buah naga merah, maka jangan risau, jika air kencing anda menjadi merah atau sedikit merah jambu, kerana warna air kencing atau najis yang berubah menjadi kemerahan memang disebabkan oleh kesan buah naga.
Buah naga mengandungi pigmen betahyacin yang sering digunakan sebagai pewarna makanan semula jadi. Apabila seseorang memakan buah ini, air kencing akan menjadi kemerahan atau disebut pseudohematuria (kencing merah palsu). Warna air kencing ini akan kembali normal tanpa sebarang rawatan.
4. Lobak membuat air kencing berwarna jingga
Bagi anda yang mempunyai gaya hidup sihat, dan mempunyai hobi meminum sayur dengan jus, jangan terkejut jika anda mempunyai air kencing berwarna kuning atau oren. Terutama jika anda pernah minum jus lobak merah atau terlalu banyak memakan wortel. Kandungan beta-karoten dalam wortel boleh menyebabkan air kencing anda berubah menjadi kuning gelap atau berwarna oren.
