Dalam situasi tertentu, anda boleh mengalami lubang hidung kering sehingga anda perlu tahu bagaimana menangani keadaan ini. Lubang hidung kering boleh berlaku kerana kerengsaan hidung semasa selesema atau selesema. Rongga hidung kering tentu mengganggu aktiviti, berikut adalah panduan untuk mengatasinya secara semula jadi dan juga perubatan.
Cara mengatasi hidung kering
Sebenarnya, lubang hidung kering adalah keadaan normal yang boleh berlaku pada bila-bila masa dan kepada sesiapa sahaja.
Sudah tentu, keadaan ini sangat tidak selesa, terutamanya ketika anda ingin membersihkan hidung atau memilih hidung.
Kekeringan pada kulit hidung dalam boleh berlaku kerana keadaan cuaca sejuk atau mengalami gangguan hidung tertentu. Sebut saja, sinusitis dan polip.
Untuk mengatasi lubang kering atau rongga hidung, berikut adalah kaedah semula jadi dan perubatan yang boleh anda lakukan.
1. Menggunakan pelembap
Salah satu penyebab hidung kering yang paling biasa adalah udara kering, terutamanya pada musim kemarau.
Untuk merawat lubang hidung kering, anda boleh menggunakan pelembap atau pelembap udara di bilik anda.
Memetik dari Cleveland Clinic, udara yang terlalu kering boleh memberi kesan negatif pada hidung dan pernafasan.
Manfaat pelembap adalah bahawa ia dapat menambahkan kelembapan ke udara bilik kering.
Terutama jika anda terbiasa menggunakan penghawa dingin atau penghawa dingin yang menjadikan udara sangat kering.
Untuk tidur dengan lebih selesa, anda boleh menggunakan pelembap semasa tidur supaya udara yang disedut oleh hidung lebih bersih dan lembap.
2. Menggunakan semburan hidung
Melembapkan lubang hidung tidak boleh sembrono. Kerana jika salah, ia boleh memberi kesan pada sistem pernafasan.
Sebagai pilihan, cara mengatasi lubang hidung kering adalah dengan menggunakan semburan hidung atau semburan hidung masin.
Semburan ini dapat melembapkan lubang hidung serta membersihkan habuk dan kotoran yang tersimpan di dalamnya.
Anda juga boleh menggunakan titisan hidung yang tidak hanya mengembalikan kelembapan ke hidung, tetapi juga melonggarkan lendir tebal.
3. Sapukan jeli petroleum
Petroleum jelly adalah produk rawatan yang dapat melembapkan kulit, bermula dari lutut, kaki, muka, hingga bibir.
Penggunaan jeli petroleum juga berguna untuk mengatasi lubang hidung kering. Anda boleh memasukkan sebilangan kecil jeli petroleum ke dalam lubang hidung.
Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kesan buruk dan masalah paru-paru.
Memetik dari Mayo Clinic, petroleum jelly adalah bahan berdasarkan lemak atau lipoid.
Walaupun jarang berlaku, menghirup bahan ini terlalu lama boleh menyebabkan masalah paru-paru.
Selain itu, menggunakan jeli petroleum ke bahagian dalam lubang hidung boleh mencetuskan menelan. Jeli dalam jumlah yang sangat kecil dapat bergerak ke kerongkong dan paru-paru.
Sekiranya anda menggunakan jeli untuk waktu yang lama, agar-agar dapat berkumpul di paru-paru, menyebabkan keradangan serius yang disebut lipoid pneumonia.
Sekiranya anda menggunakan jeli petroleum sebagai ubat untuk hidung kering hanya sekali-sekala, tidak mengapa.
Tetapi, jika sudah berbulan-bulan rutin, anda harus berhenti menggunakannya.
4. Minum lebih banyak
Udara kering boleh mempengaruhi keadaan kulit, malah boleh menyebabkan keretakan halus.
Selain menggunakan produk penjagaan, anda perlu melembapkan kulit anda dari dalam sebagai cara mengatasi hidung kering.
Caranya ialah dengan meminum lebih banyak air, terutamanya ketika cuaca sangat kering dan kering.
Tubuh memerlukan pengambilan cecair untuk menjaga kelembapan kulit, termasuk bahagian dalam hidung.
Semakin sedikit air yang anda konsumsi, semakin kering kulit anda dan tidak mengekalkan kelembapan.
Berdasarkan Kadar Kecukupan Nutrisi 2019, keperluan cecair untuk orang dewasa adalah sekitar 2500 ml sehari.
Keperluan cairan yang mencukupi dengan memakan air mineral atau makanan yang mengandung air, seperti tembikai.
5. Elakkan pencetus alergi
Penyebab hidung kering bukan sahaja udara, tetapi juga objek atau benda yang mencetuskan alergi.
Lubang hidung kering juga boleh menjadi gejala alahan yang sangat biasa.
Sekiranya anda mempunyai alahan terhadap debu, bulu haiwan, atau debunga, anda harus mengelakkan faktor-faktor ini.
Terutama jika anda hampir dengan alergen ketika udara kering. Keadaan lubang hidung boleh bertambah buruk.
Rongga hidung kering menjadikannya tidak selesa. Anda perlu mengetahui cara merawat lubang hidung kering dengan rawatan di rumah.
Sekiranya keadaan bertambah buruk atau bertahan lebih dari tiga hari, segera hubungi doktor anda.
