Sekiranya anda hamil dan jantung anda berdegup lebih cepat dari biasa, tidak perlu panik. Jantung berdebar semasa mengandung disebabkan oleh bekalan darah yang anda bawa lebih banyak dari biasa. Darah ini digunakan untuk membawa oksigen yang mencukupi untuk bayi anda. Darah tambahan ini di dalam badan anda boleh menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung sebanyak 25 peratus lebih cepat dari biasa.
Denyutan jantung yang lebih cepat atau juga disebut jantung berdebar pada wanita hamil biasanya normal dan tidak berbahaya. Namun, anda masih harus berwaspada kerana masih ada kemungkinan bahawa ini adalah tanda keadaan kesihatan yang lebih serius.
Penyebab berdebar-debar jantung semasa kehamilan
Penyebab utama berdebar-debar jantung semasa kehamilan adalah peningkatan jumlah darah di dalam badan. dalam buku Apa yang Harus Diharapkan Semasa Anda Mengharapkan, Heidi Murkoff dan Sharon Mazel menyatakan bahawa tubuh wanita hamil mengandungi hampir 50 peratus lebih banyak darah daripada wanita yang tidak hamil.
Pada trimester ketiga atau bulan-bulan terakhir kehamilan, kira-kira 20 peratus darah di badan anda akan disalurkan ke rahim. Keadaan ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras. Anda harus meningkatkan bekalan darah untuk bayi dalam kandungan untuk membantunya membesar dan berkembang.
Isipadu darah yang berlebihan ini menyebabkan jantung mengepam lebih cepat untuk menggerakkannya. Denyutan jantung anda boleh meningkat sebanyak 10 hingga 20 degupan seminit.
Selain daripada peningkatan jumlah darah wanita hamil, inilah sebab lain mengapa jantung anda berdegup kencang.
- Tekanan berlebihan.
- Mengambil kafein misalnya dari kopi, teh, minuman tenaga, minuman ringan, atau coklat.
- Ubat sejuk dan alergi yang mengandungi pseudoephedrine.
- Kehadiran masalah jantung seperti hipertensi paru atau arteri koronari.
- Kerosakan jantung dari kehamilan sebelumnya.
- Masalah kesihatan seperti tiroid
Kadang-kadang, menyedari masalah jantung semasa kehamilan cenderung menjadi lebih sukar. Ini kerana gejala kecacatan jantung boleh serupa dengan gejala kehamilan, seperti keletihan, sesak nafas, dan bengkak di beberapa bahagian badan.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Palpitasi jantung semasa kehamilan secara amnya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gejala-gejala lain, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan penjelasan perubatan lebih lanjut mengenai keadaan anda. Beberapa gejala ini termasuk:
- Pening
- Penglihatan gelap seperti pingsan, atau benar-benar pingsan
- Susah bernafas
- Sakit dan sesak di dada, lengan, atau rahang
- Berpeluh lebih banyak dari biasa
- Keamatan berdebar lebih kerap dan lebih ketara
- Rasa pening
- Nadi tidak teratur
- Batuk darah
Mencegah berdebar-debar jantung semasa kehamilan
Oleh kerana berdebar-debar jantung disebabkan oleh kehamilan itu sendiri, tidak banyak yang dapat dilakukan untuk mencegahnya. Tenang, ada beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengendalikannya agar tidak menjadi lebih buruk, yaitu:
1. Ketahui puncanya
Sekiranya anda merasa bahawa jantung anda berdegup hanya pada waktu-waktu tertentu setelah anda makan atau melakukan sesuatu, anda pasti tahu apa yang harus anda lakukan untuk mengelakkannya menjadi lebih teruk.
2. Elakkan pengambilan kafein
Kafein adalah sebatian yang tidak baik untuk dimakan oleh ibu dan bayi. Jadi, cara paling selamat adalah menjauhinya. Jangan salah, kafein tidak hanya terdapat dalam kopi. Teh dan soda juga mengandungi sebatian ini. Jadi, jangan keterlaluan.
3. Minum air secukupnya
Dehidrasi adalah penyebab berdebar-debar jantung yang biasa. Untuk itu, cubalah minum air secukupnya semasa hamil. Sekiranya gejala kehamilan seperti loya sukar untuk anda minum dalam kuantiti yang banyak, cubalah mengambilnya sedikit demi sedikit. Di samping itu, anda juga boleh memakan buah-buahan yang mengandungi banyak air seperti tembikai dan tembikai.
4. Jangan menyeksa diri sendiri
Elakkan manuver Valsalva ketika anda menarik nafas, yang merupakan teknik pernafasan di mana anda menghembuskan nafas dengan kuat tanpa membiarkan udara keluar, seolah-olah anda ingin melakukan pergerakan usus. Prosedur ini kadang-kadang disyorkan untuk berdebar-debar. Walau bagaimanapun, melakukan ini semasa mengandung membuat anda berisiko mengalami lonjakan tekanan darah, pengsan atau kecederaan pada pelvis.
Pada hakikatnya, jantung berdebar semasa mengandung tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, jika ini disertai oleh gejala lain, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. Anda harus lebih peka terhadap isyarat yang diberikan oleh badan anda semasa kehamilan untuk mengelakkan perkara yang boleh membahayakan diri sendiri dan bayi anda.
