Anda mungkin pernah mendengar faedah minyak pati yang kini menjadi sasaran banyak orang. Ya, yang menarik, hanya memerlukan beberapa tetes minyak ini dan semua masalah kesihatan anda dapat diselesaikan. Salah satu keadaan kesihatan yang boleh anda rawat minyak pati adalah selesema. Mahu tahu apa sahaja minyak pati yang manakah baik untuk melegakan selesema? Baca ulasan penuh di bawah.
Pilihan minyak pati untuk membantu gejala selesema
Apabila anda mengalami jangkitan pada sistem pernafasan, biasanya menyebabkan pelbagai penyakit seperti batuk dan selesema.
Flu aka influenza adalah jangkitan pada sistem pernafasan yang disebabkan oleh serangan virus.
Akibatnya, anda mengalami gejala seperti hidung berair, bersin, sakit tekak, dan juga demam.
Dalam kebanyakan kes, selesema biasanya sembuh dengan sendirinya. Anda hanya perlu banyak berehat dan mengambil ubat pencegah demam atau ubat penahan sakit kepala jika perlu.
Di samping itu, anda boleh cuba memanfaatkannya minyak pati untuk membantu melegakan simptom selesema, anda tahu!
Terdapat banyak kajian yang telah menemui pelbagai manfaat minyak pati untuk selesema, dari melegakan saluran pernafasan hingga mengurangkan jangkitan virus.
Ingin mengetahui lebih lanjut? Lihat minyak pati apa yang disyorkan untuk selesema di bawah.
1. Lavender
Pilihan minyak pati pertama jatuh pada minyak lavender.
Selain membantu meningkatkan kualiti tidur, ternyata minyak pati dari bunga lavender juga dipercayai dapat mengatasi gejala selesema.
Kajian dari jurnal Kehidupan Sains 2014 menunjukkan bahawa menyedut wap minyak lavender membantu mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan.
Bukan hanya berkesan melawan selesema, minyak dari bunga ungu ini juga diketahui dapat melegakan simptom asma dan alergi.
2. kayu manis (kayu manis)
Adakah anda suka makanan dan minuman dengan kayu manis?
Bukan hanya enak untuk dijadikan hidangan, ternyata minyak pati dari kayu manis aka kayu manis juga boleh digunakan sebagai ubat selesema semula jadi.
Sifat anti-radang kayu manis dapat membantu mengurangkan keradangan.
Keradangan yang menjadi punca masalah pernafasan seperti selesema dapat dikurangkan dengan menyedut minyak pati kayu manis.
3. Pudina
Jenis minyak pati Kaedah berkesan seterusnya untuk meredakan gejala selesema adalah pudina.
Daun pudina mengandungi mentol yang dapat membantu melegakan saluran pernafasan.
Ini berkat kandungan pudina yang dapat merehatkan otot-otot bronkus sehingga pernafasan terasa lebih lancar.
4. Eucalyptus
Daun kayu putih adalah varian minyak pati perkara lain yang boleh anda gunakan untuk mengatasi selesema.
Daun kayu putih mengandungi pelbagai jenis sebatian yang bersifat antioksidan, antivirus, dan anti-radang.
Dengan ramuan ini, tidak hairanlah tumbuhan ini membantu memperbaiki keadaan tubuh yang telah menurun akibat serangan virus selesema.
5. Minyak pokok teh
Minyak pokok teh juga termasuk dalam barisan minyak pati yang boleh anda pilih sebagai ubat penghilang selesema semula jadi.
Menurut kajian dari jurnal Sains dan Teknologi Aerosol, kandungan di dalam minyak pokok teh Ia mempunyai sifat antivirus yang dapat membantu melawan jangkitan yang disebabkan oleh virus selesema.
Selain itu, minyak pati ini juga membantu mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan sehingga anda dapat melegakan gejala selesema.
6. Thyme (thyme)
Thyme aka daun thyme tidak hanya terdapat dalam rempah memasak, tetapi juga minyak yang diekstrak untuk ubat semula jadi.
Sekarang, minyak pati dari daun thyme ini juga baik untuk mengurangkan gejala selesema yang anda alami.
Tumbuhan ini dengan aroma khas mengandungi thymol, yang merupakan sebatian dengan sifat antioksidan dan anti-radang yang baik untuk mengurangkan keradangan pada sistem pernafasan.
Di samping itu, kandungan timol dalam daun thyme baik untuk meningkatkan sistem ketahanan badan apabila diserang penyakit.
7. Rosemary
Mempunyai fungsi yang serupa dengan thyme, daun rosemary sering dijumpai kerana rempah memasak juga berguna untuk menghilangkan selsema.
minyak pati Daun rosemary dipercayai baik untuk merehatkan otot sistem pernafasan sehingga penghidap selesema dapat bernafas dengan lebih mudah.
Selain itu, sebatian cineole dalam daun rosemary juga berguna untuk menipis lendir atau lendir pada saluran pernafasan.
8. Lemon
Menghirup aroma lemon terasa menyegarkan badan. Kesudahannya, minyak pati lemon mempunyai manfaat untuk melegakan gejala selesema.
Lemon adalah buah yang kaya dengan antioksidan sehingga dapat membantu mengembalikan sistem ketahanan badan ketika anda demam.
Kandungan dalam lemon juga anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi gejala keradangan pada sistem pernafasan akibat jangkitan virus selesema.
Selain itu, jika selesema disertai dengan batuk, menghirup minyak pati ini juga dapat melegakan batuk.
Bagaimana nak guna minyak pati untuk melegakan selesema
Anda boleh menggunakan minyak pati dalam pelbagai cara, bergantung pada keperluan.
Walau bagaimanapun, minyak pati mesti dicairkan dengan minyak pelarut seperti minyak kelapa, minyak zaitun, dan air.
Sebabnya, penggunaan minyak pati risiko mental menyebabkan kesan sampingan sehingga minyak mesti dibubarkan terlebih dahulu.
Nah, kaedah terbaik untuk digunakan minyak pati kerana selesema adalah menyedut melalui wap.
Anda boleh mencampurkan beberapa tetes minyak pati ke dalam diffuser yang telah diisi dengan air sehingga wap menyebar ke seluruh ruangan.
Eminyak pati anda juga boleh menetes ke dalam bekas atau lembangan air panas. Hirup wap yang keluar dari air panas untuk mendapatkan faedah minyak pati.
