Secara amnya, seiring bertambahnya usia, selera makan anda akan berkurang. Ini berlaku kerana gigi yang hilang, sukar menelan, dan masalah pencernaan lain yang sering menyerang orang tua. Oleh itu, pada masa ini terdapat banyak susu khas yang dikatakan dapat membantu menjaga pemakanan orang tua. Oleh itu, bolehkah orang tua hanya minum susu ketika mereka tidak mahu makan?
Anda boleh minum susu, tetapi tidak menggantikan makan
Berbanding dengan makan makanan berat, orang tua mungkin lebih berminat untuk minum susu. Sebabnya, susu tidak perlu dikunyah atau digigit. Warga emas hanya perlu meminumnya sehingga habis. Cara minum susu yang begitu mudah pastinya menjadi pilihan bagi warga tua yang sukar makan.
Walau bagaimanapun, jika anda terus minum susu tanpa makan sama sekali, anda takut pengambilan nutrien orang tua tidak dapat dipenuhi dengan betul. Sebabnya, tidak semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh terdapat dalam susu.
Orang tua dibenarkan minum susu, tetapi itu tidak bermaksud bahawa orang tua yang sukar makan hanya diberi susu. Susu sememangnya bermanfaat untuk kesihatan badan. Contohnya, susu berfungsi untuk memenuhi keperluan kalsium untuk kesihatan tulang dan vitamin D untuk menyokong sistem imun.
Susu juga dapat membantu mencegah osteoporosis pada orang tua, kerana kekurangan kalsium dapat menyebabkan orang tua mengembangkan penyakit ini yang menyebabkan kehilangan tulang. Jadi, susu sememangnya bermanfaat untuk orang tua dan boleh diminum setiap hari.
Namun, bagaimana dengan keperluan pemakanan lain untuk orang tua yang sukar makan? Susu mungkin tidak dapat memenuhi semua jenis nutrien, tetapi susu boleh digunakan untuk menolong orang tua makan makanan lain yang dapat menyeimbangkan tahap nutrien dalam tubuh.
Menggunakan susu sebagai 'tukang masak' untuk menolong orang tua yang sukar makan juga boleh dijadikan petua untuk mengajak orang tua makan. Contohnya, sediakan susu pada waktu pagi, petang, dan malam untuk menemani makanan lain. Dapatkannya dengan memberi makanan lain terlebih dahulu. Beritahu orang tua bahawa ketika makanan habis, mereka boleh minum susu.
Jadi, selain daripada menyediakan susu untuk orang tua, apa yang boleh dilakukan untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan orang tua yang sukar makan?
4 cara untuk membantu memenuhi keperluan pemakanan bagi orang tua yang sukar makan
Apabila orang tua, orang tua mempunyai banyak alasan untuk menolak makan. Namun, itu tidak bermakna anda tidak boleh menangani orang tua yang sukar makan. Terdapat beberapa petua yang boleh anda ikuti, seperti berikut.
1. Ketahui puncanya
Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi masalah orang tua yang mengalami kesukaran untuk makan adalah dengan mengetahui apa sebab di sebalik orang tua mengalami kesukaran untuk makan. Kerana penyebabnya mungkin tidak datang dari dirinya sendiri.
Contohnya, ada beberapa ubat yang boleh menyebabkan seseorang kehilangan selera makan. Selain itu, terdapat juga gigi palsu yang membuat orang tua merasa sakit ketika mengunyah.
Dengan mengetahui apa yang menyebabkan orang tua sukar makan, anda dapat mencari jalan keluar yang tepat untuk mengajak mereka makan.
2. Sediakan makanan mengikut keperluan pemakanan
Sediakan pelbagai makanan yang dapat memenuhi semua nutrien yang diperlukan untuk orang tua. Bermula dari protein yang baik untuk mengekalkan kekuatan otot pada orang tua. Sebaliknya, sediakan makanan yang mudah dikunyah seperti keju, yogurt, roti bakar dengan kacang tanah, atau tuna.
Selain itu, sediakan juga buah dan sayur. Sebabnya, kedua-dua jenis makanan kaya dengan serat, vitamin, dan mineral. Pengambilan nutrien ini sangat penting untuk mencegah penyakit. Sekiranya orang tua yang anda sayangi mengalami kesukaran untuk makan kerana mereka tidak dapat mengunyah makanan mereka, bantulah mereka dengan buah dan sayur untuk memudahkan mereka makan. Anda boleh menukarnya menjadi smoothie, atau rebus sayur-sayuran untuk mengunyah lebih mudah.
3. Utamakan pilihan makanan warga tua
Orang tua yang sukar makan akan lebih senang 'didekati' dengan makanan yang mereka sukai. Di samping itu, orang tua cenderung suka makan dalam jumlah kecil. Sekiranya orang tua mempunyai pilihan tertentu untuk makanan, sekurang-kurangnya sediakan makanan tersebut untuk menarik perhatian orang tua.
Contohnya, jika orang tua suka minum susu, sediakan susu setiap kali orang tua mahu makan. Ini dapat meningkatkan selera makannya sehingga lebih mudah memintanya menyelesaikan makanan lain.
4. Mendekatinya dengan cara yang baik
Warga emas cenderung lebih peka. Jadi, jangan memaksa kehendak anda jika anda ingin menolong atau mengajaknya makan. Elakkan berdebat mengenai makanan kerana ia boleh memburukkan keadaan. Orang tua yang sukar makan boleh menjadi lebih baik merajuk dan mungkin enggan makan sama sekali.
Agar ini tidak berlaku, bantu orang tua dengan cara yang baik. Contohnya, gunakan kata-kata yang sopan dan bersikap sabar. Anda juga boleh mengajak rakan-rakan untuk datang ke rumah anda, kerana orang tua akan lebih teruja untuk makan ketika bersama rakan.
