Mengunyah ketulan ais pada hari yang panas boleh sangat menggembirakan dan menyegarkan. Tetapi, jika anda mempunyai kebiasaan ini dan mengunyah ais batu terlalu kerap, anda mungkin harus mulai berwaspada.
Keadaan ini disebut pagophagia
Kebiasaan mengunyah ketulan ais adalah bentuk keadaan perubatan yang disebut pica, yang merupakan kebiasaan mengunyah atau memakan benda yang tidak biasa. Pica biasanya dialami oleh kanak-kanak, tetapi kebiasaan atau ketagihan mengunyah ketulan ais - atau apa yang dikenali sebagai perubatan pagofagia, biasanya boleh berlaku pada usia berapa pun. Pica Biasanya ia boleh muncul akibat seseorang mengalami kekurangan nutrien tertentu di dalam badan. Biasanya, pada pagofagiaKeadaan ini timbul kerana pesakit mengalami kekurangan zat besi atau anemia.
Untuk memasuki kategori pagofagia atau ketagihan mengunyah ais, anda mungkin mengalami simptom selama sebulan atau lebih. Seseorang yang mempunyai keadaan ini biasanya akan mencari ais secara berterusan, malah dapat mengunyah ais dari peti sejuk beku untuk memenuhi kehendaknya.
Hubungan antara hobi baru mengunyah ais, dan kekurangan zat besi
Untuk menunjukkan hubungan antara kekurangan kunyah ais dan zat besi, sebuah kajian menilai tingkah laku 81 pesakit dengan anemia kekurangan zat besi dan mendapati bahawa pagofagia adalah keadaan biasa. Didapati bahawa 16% peserta yang berpengalaman pagofagia menunjukkan penurunan gejala yang lebih cepat setelah diberi suplemen zat besi.
Oleh itu, bagaimana kekurangan zat besi menyebabkan kebiasaan mengunyah ais? Sebilangan teori menunjukkan bahawa kekurangan zat besi dapat menyebabkan gejala seperti sakit lidah, mulut kering, berkurangnya kemampuan untuk merasakan, dan kesukaran menelan. Gejala ini akan dapat diatasi dengan mengunyah atau menghisap ais. Aktiviti ini dapat mengurangkan keradangan dan ketidakselesaan.
Hubungan antara mengunyah ais dan meningkatkan kerja otak
Satu lagi gejala anemia kekurangan zat besi adalah keletihan yang akhirnya mempengaruhi prestasi otak. Para penyelidik menganggarkan bahawa mengunyah ais dapat merangsang perubahan dalam peredaran darah serebrum yang seterusnya akan meningkatkan bekalan oksigen ke otak. Peningkatan aliran oksigen ini akan meningkatkan kewaspadaan dan kepantasan berfikir.
Seorang ahli psikologi dari University of Pennsylvania, Melissa Hunt, Ph. D, terangkan mengenai perkara ini. Dia mengatakan bahawa ketika suhu sejuk menyentuh wajah, suhu sejuk menyekat saluran darah periferal dan sebagai balasannya, mengepam lebih banyak darah ke otak. Inilah yang menyebabkan peningkatan dalam kerja otak.
Kesan buruk mengunyah ketulan ais
Kebiasaan mengunyah ais mungkin tidak seburuk dan berbahaya seperti merokok atau minum alkohol. Kesan terbesar yang akan dialami oleh pesakit pagofagia adalah gigi dan rahang.
Kebiasaan mengunyah ais boleh mengikis gigi, merosakkan gusi, dan menghancurkan tambalan yang ada. Anda juga mungkin mengalami kesakitan pada otot rahang atau gangguan pada sendi rahang. Selain itu, jika penyebab paling umum keadaan ini adalah anemia yang tidak dirawat, maka pesakit mempunyai risiko kerosakan jantung.
Sementara itu, anemia sendiri adalah penyebab utama anemia pagofagia boleh menyebabkan beberapa keadaan. Anemia kekurangan zat besi biasanya disebabkan oleh pendarahan kronik, seperti adanya polip di saluran gastrointestinal, haid yang panjang dan berat, pendarahan dari ulser gastrik, atau riwayat pembedahan gastrik sebelumnya. Langkah pertama yang mesti diambil adalah untuk mengetahui sama ada terdapat sumber pendarahan.
Komplikasi anemia jangka panjang boleh menjadi kegagalan jantung, kerana dalam anemia, jantung anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga keperluan darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sekiranya anda hamil dan mengalami anemia, anda berisiko untuk kelahiran pramatang atau bayi anda mungkin mempunyai berat badan yang rendah. Kanak-kanak dengan anemia jangka panjang mungkin mengalami kelewatan pertumbuhan dan perkembangan, dan lebih mudah terkena jangkitan.
Bagaimana mengatasi kebiasaan makan ais batu?
Sekiranya anda mengalami pagofagia dan mengesyaki bahawa anda mempunyai kekurangan zat besi, maka anda boleh berjumpa doktor. Doktor anda mungkin mencadangkan ujian lebih lanjut seperti pengambilan darah untuk menentukan tahap zat besi dalam badan anda. Sekiranya anda kekurangan zat besi, anda boleh mengambil makanan tambahan atau meningkatkan pengambilan nutrien dengan makanan yang kaya dengan zat besi, seperti daging dan sayur-sayuran hijau.
