Teknologi canggih membantu manusia melakukan kerja, salah satunya adalah telefon bimbit. Sebelum penemuan telefon bimbit, orang akan bertukar maklumat melalui surat. Berbeza dengan zaman sekarang, hanya menjentik jari di skrin telefon, mesej kami telah disampaikan kepada orang lain.
Tidak hairanlah sekarang ini, banyak orang, termasuk anda, menghabiskan masa berjuang dengan telefon bimbit, komputer riba, atau peranti digital lain untuk mendapatkan maklumat atau hanya mencari hiburan. Walaupun memudahkan anda mendapatkan maklumat, semua peranti digital ini memberi kesan buruk kepada kesihatan anda.
Penyelidikan mengatakan bahawa cahaya biru (cahaya biru) yang terpancar dari telefon pintar, komputer riba dan peranti digital lain boleh merosakkan penglihatan dan menyebabkan kebutaan. Untuk lebih jelas, lihat ulasan berikut.
Mengapa cahaya biru menyebabkan kebutaan?
Kajian yang dilakukan oleh University of Toledo di Amerika Syarikat, mendedahkan bahawa pendedahan cahaya biru yang berpanjangan dapat memicu sel fotoreseptor (sensitif cahaya) di mata untuk menghasilkan molekul toksik yang membahayakan mata.
Molekul ini, yang dikenali sebagai retina, pada mulanya berfungsi untuk membantu sel-sel fotoreseptor menangkap cahaya dan menghantar isyarat ke otak. Walau bagaimanapun, kehadiran cahaya biru dapat mengubah retina menjadi molekul yang berbahaya bagi sel fotoreseptor kerana dapat melarutkan membran sel fotoreseptor.
Cahaya biru mempunyai panjang gelombang yang lebih pendek dan lebih banyak tenaga daripada warna lain. Apabila cahaya ini memasuki mata, lensa dan retina tidak dapat menyekat atau memantulkannya sehingga memukul dan merosakkan sel-sel fotoreseptor.
"Sel fotoreseptor yang mati tidak dapat tumbuh semula dan akan rosak," kata Dr. Kasun Ratnayake, peneliti di University of Toledo, seperti yang dilaporkan oleh Huffington Post.
Kerosakan pada sel fotoreseptor boleh menyebabkan degenerasi makuladegenerasi makula), yang merupakan penyebab kebutaan yang paling biasa pada orang yang berumur 50 tahun ke atas. Makula atau organ kecil berhampiran pusat retina yang mengasah objek yang dilihat oleh mata. Makula ini boleh rosak seiring bertambahnya usia. Namun, ia akan berlaku lebih cepat salah satunya kerana cahaya biru dari telefon pintar, komputer riba atau peranti digital lain.
Kemerosotan makula tidak menyebabkan orang buta sepenuhnya, hanya boleh dilakukan dengan sebelah mata. Namun, penglihatan akan kabur atau tidak secerah penglihatan biasa. Keadaan ini boleh mengganggu aktiviti harian yang sederhana, seperti mengenali wajah seseorang, membaca, memandu, atau menulis.
Bagaimana mengurangkan sinaran cahaya biru di mata?
Pencegahan lebih baik daripada mengubati, bukan? Untuk mengurangkan risiko degenerasi makula daripada terkena cahaya biru dari telefon bimbit, komputer riba, dan peranti digital yang lain, anda harus mengurangkan penggunaan item ini.
Contohnya, elakkan bermain telefon bimbit sebelum tidur atau pada masa lapang. Sekiranya anda biasa membaca e-buku atau berita melalui telefon bimbit, anda boleh beralih ke surat khabar atau buku bercetak.
Dr. Ajith Karunarathne, penolong pensyarah di Fakulti Kimia dan Biokimia di University of Toledo menasihati melindungi mata dari cahaya biru dengan memakai cermin mata hitam khas, yang direka untuk menyaring UV dan cahaya biru.
Selain mengurangi paparan cahaya biru, degenerasi makula dapat diperlambat dengan menerapkan gaya hidup yang sihat. Cuba berhenti merokok, makan makanan berkhasiat, dan bersenam dengan kerap.
