Kolesterol sering dianggap sebagai perkara buruk. Sebenarnya, kolesterol diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang mencukupi. Kolesterol mungkin merupakan keadaan yang tidak baik untuk kesihatan sekiranya jumlahnya berlebihan di dalam badan. Jadi, bagaimana kolesterol tinggi berlaku? Lihat penjelasan lengkap mengenai serunding kolesterol tinggi berikut.
Kolesterol tinggi, apabila terdapat terlalu banyak kolesterol dalam darah
Kolesterol adalah bahan lembut yang terdapat dalam lemak dalam darah. Bahan ini biasanya dihasilkan oleh hati secara semula jadi. Kolesterol diklasifikasikan sebagai penting untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D. Oleh kerana kolesterol tidak larut dalam air, bahan ini tidak dapat menyebar dalam darah dengan sendirinya.
Untuk menyebarkan kolesterol dalam darah, lipoprotein diperlukan. Lipoprotein adalah zarah yang diperbuat daripada lemak dan protein. Lipoprotein membawa kolesterol dan lipid lain, iaitu trigliserida, ke dalam aliran darah.
Lipoprotein terbahagi kepada dua, iaitu: lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL). LDL sering disebut kolesterol jahat kerana menyebarkan kolesterol ke seluruh badan. Sementara HDL dianggap sebagai kolesterol baik kerana membantu menghilangkan kadar kolesterol jahat dari aliran darah.
Oleh itu, kolesterol tinggi adalah keadaan di mana kadar kolesterol LDL tinggi dalam darah, sementara tahap HDL sebenarnya menurun. Sekiranya tahap kolesterol anda tinggi, anda mungkin berisiko tinggi terkena penyakit jantung atau strok.
Namun, jika kolesterol anda tergolong tinggi kerana tahap kolesterol HDL yang tinggi, anda mungkin tidak berada dalam keadaan berbahaya. Keadaan ini dapat disembuhkan dengan menurunkan kadar kolesterol dalam badan.
Sementara itu, kadar trigliserida dalam darah juga harus dipertimbangkan. Kerana, bersama dengan kolesterol, trigliserida juga dapat mempengaruhi kesihatan jantung anda. Sekiranya tahap trigliserida dan kolesterol jahat sama tinggi dalam darah, anda mempunyai hiperlipidemia.
Hiperlipidemia adalah keadaan ketidakseimbangan lemak dalam darah, yang dicirikan oleh kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Walaupun kedua-duanya berguna untuk tubuh, tahap tinggi akan menyebabkan penumpukan plak di dinding saluran darah.
Seperti kolesterol tinggi, jika keadaan ini tidak diatasi dengan segera, plak akan membesar dan menyumbat arteri, menyebabkan penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan strok.
Gejala dan tanda kolesterol tinggi
Pada asasnya, tidak ada gejala kolesterol tinggi. Kenapa begitu? Keadaan ini biasanya tidak menunjukkan gejala tertentu. Kolesterol tinggi hanya akan menyebabkan gejala apabila berlaku komplikasi atau menyebabkan penyakit lain yang lebih teruk.
Oleh itu, ujian darah adalah satu-satunya cara untuk mengesan sama ada tahap kolesterol anda tinggi atau masih dalam had normal.
Oleh itu, anda mungkin mengalami keadaan ini, tetapi tidak mengetahuinya. Biasanya, apabila kadar kolesterol tinggi dalam darah meningkat, tubuh anda akan menyimpan zat berlebihan ini di dalam arteri.
Arteri bertanggungjawab membawa darah dari jantung ke seluruh badan. Penumpukan bahan ini di dalam arteri dikenali sebagai plak. Sekiranya dibiarkan, plak dari masa ke masa boleh menjadikan arteri menjadi sempit.
Walau bagaimanapun, plak ini juga dapat pecah untuk membentuk bekuan darah yang menyekat peredaran darah dari arteri. Pada masa itu, arteri tidak dapat membekalkan darah ke otot jantung dan boleh menyebabkan serangan jantung.
Biasanya, dalam keadaan seperti ini, kebanyakan orang hanya menyedari bahawa mereka mempunyai kolesterol.
Bilakah anda mesti berjumpa doktor?
Tanya doktor anda jika anda ingin menjalani ujian untuk memeriksa tahap kolesterol anda. Ujian tahap zat ini pada kanak-kanak dan remaja yang tidak mempunyai faktor risiko penyakit jantung biasanya akan dilakukan sekali pada usia 9-11 tahun.
Kemudian, ujian ini dilakukan untuk kali kedua dalam lingkungan umur antara 17-19 tahun. Secara amnya, ujian ini dilakukan setiap 5 tahun ke atas kanak-kanak yang tidak mempunyai faktor risiko.
Sekiranya ujian itu ternyata tidak baik, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda lebih kerap memeriksa tahap kolesterol anda.
Begitu juga, anda yang mempunyai sejarah keluarga mengenai keadaan ini, penyakit jantung, atau faktor risiko lain; tabiat merokok, diabetes dan tekanan darah tinggi.
Diagnosis dan rawatan awal berpotensi untuk mencegah keadaan menjadi lebih teruk dan kemunculan pelbagai keadaan penyakit lain.
Sekiranya anda mempunyai tanda atau gejala di atas atau sebarang pertanyaan lain, sila berjumpa doktor.
Pelbagai sebab dan faktor risiko kolesterol tinggi
Terdapat beberapa sebab dan faktor risiko anda mempunyai kolesterol tinggi, iaitu:
Penyebab kolesterol tinggi
Menurut British Heart Foundation, terdapat pelbagai perkara yang boleh menyebabkan kolesterol tinggi. Sebilangan yang anda boleh kawal dan ada yang tidak dapat anda kendalikan.
Penyebab kolesterol tinggi yang boleh anda kawal:
- Makan lemak tepu terlalu banyak.
- Kurang bersenam atau aktiviti fizikal yang lain.
- Mempunyai terlalu banyak lemak di badan, terutamanya di bahagian tengah.
Sementara itu, ada juga penyebab kolesterol tinggi yang tidak dapat anda kendalikan, seperti:
- Umur.
- Jantina.
- Sejarah kesihatan keluarga.
- Penyakit buah pinggang atau hati.
- Kelenjar tiroid yang tidak aktif.
Faktor risiko kolesterol tinggi
Terdapat banyak faktor risiko untuk anda mengalami keadaan ini, iaitu:
1. Makanan yang buruk
Salah satu contoh diet yang buruk adalah memakan lemak tepu, yang terdapat dalam produk haiwan, dan lemak trans, atau lemak yang terdapat dalam pastri bebas, dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Makanan yang tinggi zat ini, seperti daging merah dan produk tenusu tinggi lemak, juga akan meningkatkan jumlah salah satu lemak ini. Oleh itu, gunakan diet yang sihat dengan mengurangkan makanan yang tinggi kolesterol dan meningkatkan pengambilan serat yang dapat menurunkan kolesterol.
2. Kurang bersenam
Kekurangan bersenam dapat meningkatkan risiko anda terkena kolesterol tinggi. Sebabnya, jika anda tidak cukup bersenam, berat badan anda cenderung meningkat.
Bersenam dapat meningkatkan tahap HDL dan mengurangkan tahap LDL. Dengan cara itu, risiko anda mengalami keadaan akan berkurang.
3. Tabiat merokok
Merokok boleh merosakkan saluran darah anda, sehingga lemak dapat menumpuk di dalamnya. Kebiasaan ini juga dapat mengurangkan kadar HDL dalam badan. Sekiranya anda merokok, cubalah berhenti menggunakannya untuk kehidupan yang lebih sihat.
4. Obesiti
Obesiti sering dikaitkan dengan tahap trigliserida yang tinggi, tahap LDL yang lebih tinggi, dan tahap HDL yang lebih rendah. Oleh itu, kegemukan dapat meningkatkan risiko anda terkena penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Memiliki indeks jisim badan 30 atau lebih meletakkan anda pada risiko kolesterol tinggi.
5. Umur
Apabila anda meningkat usia, risiko anda untuk menghidap keadaan ini juga meningkat. Sebabnya, semakin tua anda, hati anda kurang mampu mengeluarkan LDL dari badan. Sekiranya anda mempunyai gaya hidup yang tidak sihat, usia boleh menjadi salah satu sebab anda mengalami keadaan ini.
6. Genetik
Dalam keluarga, kadang-kadang bukan hanya gen diturunkan tetapi tingkah laku, gaya hidup, dan persekitaran juga diturunkan dari ibu bapa ke anak. Pengaruh yang diberikan oleh ibu bapa kepada anak-anak sering meningkatkan risiko keturunan mereka mempunyai kadar kolesterol tinggi.
Risiko keadaan ini boleh meningkat lebih banyak lagi jika faktor genetik ini "seimbang" dengan gaya hidup yang tidak sihat seperti tidak menjaga diet atau tabiat merokok.
7. Diabetes jenis 2
Tahap gula darah tinggi juga mempengaruhi tahap LDL yang sangat tinggi atau biasa disebut lipoprotein berketumpatan rendah (VLDL). Selain itu, kadar gula dalam darah yang tinggi juga dapat menurunkan kadar HDL dalam darah. Sekiranya kedua-duanya berlaku, risiko penyakit jantung dan strok menjadi lebih tinggi.
8. Jantina
Sebelum memasuki menopaus, wanita cenderung mempunyai lebih banyak LDL daripada lelaki pada usia yang sama. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, tahap kolesterol lelaki dan wanita akan meningkat sama sehingga mereka mencapai usia 60-65 tahun.
Komplikasi kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi sebenarnya boleh menyebabkan masalah kesihatan lain kerana komplikasi. Antara lain adalah:
1. Penyakit jantung koronari
Salah satu komplikasi kolesterol tinggi adalah penyakit jantung koronari. Penyakit ini berlaku kerana penumpukan plak di arteri. Biasanya, penyakit jantung koronari juga dicirikan oleh sakit dada atau angina.
Kesakitan atau nyeri dada mungkin berlaku jika anda mempunyai tahap kolesterol tinggi. Sekiranya arteri terjejas, keperluan darah untuk jantung mungkin terganggu. Selain sakit dada, anda mungkin mengalami simptom penyakit arteri koronari yang lain.
2. Serangan jantung
Sekiranya terdapat penumpukan, maka timbunan kolesterol ini berubah menjadi plak. Apabila plak pecah, pendarahan mungkin berlaku. Pendarahan boleh terbentuk di bahagian badan di mana plak hadir, menyekat aliran darah.
Sekiranya aliran darah terputus dan tidak dapat mengalir ke jantung, anda mungkin mengalami serangan jantung.
3. Pukulan
Seperti serangan jantung, stroke mungkin terjadi ketika ada pendarahan yang menyekat aliran darah ke otak. Aliran darah mungkin tersekat kerana penumpukan plak atau kolesterol di kawasan tertentu yang menyekat saluran darah.
Bagaimana kolesterol tinggi didiagnosis?
Sekiranya anda ingin mengetahui tahap kolesterol yang ada di dalam badan anda, berjumpa doktor. Doktor akan membantu anda melakukan ujian darah yang dipanggil panel lipid. Ujian ini dirancang khusus untuk memeriksa tahap darah anda.
Panel lipid akan mengukur tahap zat-zat ini dalam tubuh anda secara keseluruhan, termasuk jumlah LDL, HDL, dan juga trigliserida.
Untuk melakukan ujian ini, doktor atau profesional perubatan anda yang lain akan mengambil sampel darah anda. Selepas itu, sampel ini akan dihantar ke makmal untuk dianalisis. Apabila keputusan ujian anda dikeluarkan, anda akan diberitahu jika tahap kolesterol anda cenderung terlalu tinggi.
Untuk pengukuran yang paling tepat, jangan minum apa-apa (selain air) selama 9-12 jam sebelum sampel darah diambil.
Piawaian normal tahap bahan ini mungkin berbeza dari satu makmal ke makmal yang lain. Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai diagnosis anda.
Pilihan ubat untuk merawat kolesterol tinggi
Perubahan gaya hidup seperti bersenam dan makan makanan yang sihat adalah daya tahan utama yang dapat anda lakukan dalam menangani keadaan ini.
Oleh itu, sebelum anda menggunakan kaedah lain, cubalah mengubah gaya hidup anda terlebih dahulu menjadi gaya hidup sihat. Namun, jika usaha anda masih tidak membuahkan hasil dan tahapnya masih tinggi, doktor akan mengesyorkan memilih ubat yang tepat untuk anda.
Terdapat beberapa jenis ubat yang boleh anda gunakan untuk merawat keadaan kolesterol tinggi. Penggunaan ubat ini bergantung pada pelbagai faktor, seperti faktor risiko individu, usia, keadaan kesihatan dan kemungkinan kesan sampingan. Pilihan biasa termasuk:
1. Statin
Statin adalah kelas ubat yang menyekat zat di hati anda yang diperlukan untuk membuat kolesterol. Ini menyebabkan hati anda mengeluarkan zat dari darah anda.
Ubat ini juga dapat membantu tubuh anda menyerap semula kolesterol yang melekat pada dinding arteri, sehingga dapat mencegah penyakit arteri koronari. Walaupun begitu, tidak semua orang boleh mengambil ubat ini. Penggunaan ubat ini juga dapat memberikan kesan sampingan seperti masalah otot yang serius.
2. Resin pengikat asid hempedu
Hati anda akan menggunakan kolesterol untuk membuat asam empedu, yang merupakan zat yang diperlukan oleh tubuh anda untuk metabolisme. Dadah seperti cholestyramine (Prevalite), colesevelam (Welchol) dan colestipol (Colestid) dapat menurunkan kadar zat ini secara langsung dengan mengikat asid hempedu.
Dengan mengambil ubat ini, hati anda akan menggunakan lebihan zat ini untuk menghasilkan lebih banyak asid hempedu, sehingga mengurangkan kadar zat ini di dalam badan.
3. Perencat penyerapan kolesterol
Usus kecil anda menyerap zat ini dari makanan yang anda makan dan membebaskannya ke dalam aliran darah. Ubat-ubatan seperti ezetimibe (Zetia) dapat membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah dengan membatasi penyerapan zat ini yang anda dapat dari makanan. Ubat ini boleh digunakan bersama dengan ubat statin untuk mendapatkan faedah maksimum.
4. Ubat Fibrate
Fenofibrate dan gemfibrozil adalah beberapa jenis ubat fibrate yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Ubat ini dapat mempercepat pengurangan kadar trigliserida dalam darah.
Namun, anda tidak disarankan untuk menggunakan ubat ini jika anda mengalami masalah buah pinggang yang teruk, serta penyakit hati.
5. Minyak ikan
Asid lemak omega 3 atau minyak ikan juga dapat disebut sebagai salah satu jenis ubat yang boleh anda gunakan untuk merawat kadar trigliserida yang tinggi dalam darah. Biasanya, ubat ini akan diresepkan oleh doktor.
Sebabnya, jika anda membeli minyak ikan tanpa arahan doktor, anda mungkin mengalami masalah kesihatan lain, seperti pendarahan. Oleh itu, tanyakan kepada doktor anda terlebih dahulu sebelum menggunakan makanan tambahan penurun kolesterol.
6. Niacin
Niacin dapat menurunkan kadar trigliserida dan LDL dalam darah. Walau bagaimanapun, ubat ini mungkin berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu jika anda ingin merawat kadar kolesterol tinggi dengan niasin.
