HIV / AIDS tidak dapat disembuhkan. Namun, ini tidak bermaksud bahawa halangan bagi ODHA (orang dengan HIV dan AIDS) untuk mendapatkan rawatan perubatan. Perkembangan jangkitan virus dalam badan masih dapat dikawal dengan terapi yang sesuai. Berikut adalah pelbagai cara untuk mengatasi penyakit HIV, ditambah dengan rawatan lain yang boleh dilakukan untuk merawat gejala yang muncul.
Cara yang betul untuk menangani penyakit HIV
Gejala penyakit HIV menjadikan sistem imun melemah secara beransur-ansur. Jangkitan yang disebabkan oleh HIV juga dapat berkembang dengan cepat. Ini kemudian menjadikan penderita cenderung lebih rentan terhadap penyakit oportunistik dan komplikasi kronik yang lain.
Namun, itu tidak bermaksud bahawa dunia perubatan tidak mempunyai pelbagai cara untuk mengatasi perkembangan penyakit HIV sehingga setiap orang yang menghidapinya masih dapat bertahan lama.
Melaporkan dari pelbagai sumber, berikut adalah cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi penyakit ini sejak pertama kali anda didiagnosis menghidap HIV:
1. Mulakan rawatan ART
Cara pertama dan paling disukai untuk mengatasi penyakit HIV adalah dengan menjalani rawatan.
Rawatan HIV dengan ubat antiretroviral gabungan (ART) tidak hanya membantu mengurangkan viral load (viral load) untuk mengawal gejala dan risiko komplikasi, tetapi juga mencegah penularan virus kepada orang lain. Doktor mengesyorkan semua orang dengan AIDS dan HIV untuk memulakan terapi ART secepat mungkin setelah diagnosis.
Terdapat lima kelas ubat ARV yang digunakan untuk merawat HIV, termasuk:
- Perencat kemasukan
- Inhibitor transkripase terbalik nukleosida
- Inhibitor transkripase terbalik bukan nukleosida
- Perencat integrasi
- Perencat protein
Ubat ini tidak membunuh virus HIV sekaligus. Fokus rawatan HIV melalui ARV adalah untuk menargetkan virus dalam setiap kitaran hidupnya pada setiap peringkat penyakit. Dengan cara ini, virus tidak dapat merebak sendiri.
Sangat penting bagi orang yang hidup dengan HIV untuk selalu konsisten dan minum ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor. Sebabnya, dos yang diubah secara sembarangan dapat menyebabkan peningkatan risiko kegagalan rawatan, dan bahkan munculnya kesan sampingan berbahaya dari ARV.
Melewatkan dos ubat juga berisiko menjadikan virus berlipat ganda dan menyebabkan mereka menjadi tahan terhadap dadah. Virus yang tidak lagi bertindak balas terhadap tindakan ubat akan lebih ganas menyerang sistem imun.
2. Menjaga diet yang sihat
PLWHA terdedah kepada penurunan berat badan yang drastik. Di samping itu, anda juga mungkin mengalami cirit-birit, kelemahan, dan demam yang menjadikan pengambilan nutrien dari makanan menjadi lebih terhad.
Oleh itu, sangat penting bagi setiap ODHA untuk menyeimbangkan rawatan dengan mengekalkan diet yang sihat. Merancang diet yang tepat untuk ODHA dapat menjadi cara untuk mengekalkan status pemakanan dan juga meningkatkan sistem imun.
Pastikan makanan yang anda makan tinggi kalori tetapi tetap seimbang dari segi nutrien yang merangkumi protein, karbohidrat, serat, lemak baik, serta vitamin dan mineral.
Beberapa cara berikut juga dapat membantu mengatasi penurunan berat badan secara drastik akibat penyakit HIV:
- Rujuk pakar pemakanan untuk mendapatkan maklumat makanan atau senarai nutrien apa yang harus dimakan semasa hidup dengan HIV.
- Ambil makanan tambahan protein tinggi seperti yang disyorkan oleh pakar pemakanan.
Sekiranya badan seseorang dengan HIV semakin kurus, semakin banyak kalori yang diperlukan.
3. Bersenam secara rutin
Sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat jangkitan HIV boleh menyebabkan gejala kelemahan kronik tanpa sebab.
Namun, itu tidak bermakna hidup dengan HIV bermakna anda tidak boleh lagi bersenam. Melakukan aktiviti fizikal secara teratur sebenarnya dapat membantu menguatkan sistem ketahanan badan untuk melawan jangkitan.
Satu kajian dari American Journal of Lifestyle Medicine mendapati bahawa senaman dengan intensiti rendah hingga sederhana dapat membantu orang yang hidup dengan HIV menghindari risiko pelbagai jangkitan virus lain.
Pilih jenis senaman yang anda nikmati, sama ada yoga, berlari, berbasikal, berenang, atau hanya berjalan kaki. Cuba juga membina jisim otot anda dengan latihan berat badan atau latihan kekuatan, seperti push-up dan squat.
Melakukan sesuatu yang sangat anda sukai boleh mendorong anda untuk tetap konsisten melakukannya, termasuk dalam sukan.
4. Menghalang penghantaran kepada orang lain
Sekiranya anda dijangkiti HIV, tidak cukup hanya dengan menggunakan pelbagai cara di atas untuk mengatasi penyakit berjangkit ini. Anda juga perlu melindungi orang-orang di sekitar anda dari penyebaran HIV. Bagaimana?
Jangkitan HIV sangat mudah disebarkan melalui cairan tubuh tertentu yang mengandung virus, seperti darah, air mani (yang berisi sperma), cairan pra-ejakulasi, cairan rektum, cairan vagina, dan susu ibu.
Nah, salah satu cara untuk mengatasi penyebaran penyakit HIV adalah melakukan hubungan seks yang selamat dengan menggunakan kondom. Anda juga akan dinasihatkan untuk tidak mendapatkan tatu atau tindik badan, dan menderma darah semasa anda didiagnosis dengan HIV.
Sekiranya anda seorang wanita dan hamil, doktor anda akan menasihati anda untuk mencegah penularan HIV ke bayi anda dengan melakukan pembedahan caesar dan bukan penyusuan susu ibu secara eksklusif.
Cara mengatasi penyakit HIV berdasarkan gejala umum
Semakin banyak virus di dalam badan, jangkitan HIV akan memusnahkan lebih banyak sel CD4 yang berfungsi melawan penyakit. Kesannya, badan anda akan mudah sakit.
Nah, pelbagai gejala dan masalah kesihatan lain yang menyertai jangkitan HIV mungkin memerlukan cara rawatan yang berbeza selain ubat ARV.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi penyakit yang muncul sesuai dengan gejala HIV yang dialami secara umum.
1. Kulit kering dan gatal
Kulit kering dan gatal adalah salah satu gejala yang muncul ketika sistem imun rosak oleh HIV. Untuk mengawal gejala penyakit HIV, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi HIV yang boleh anda lakukan:
- Sapukan krim antikulat atau antibakteria mengikut nasihat doktor
- Gunakan steroid dan antihistamin dari doktor
- Jangan lupa menggunakan pelembap
Pada sesetengah orang dengan HIV, terdapat moluskum contagiosum. Ini adalah jangkitan virus yang menyebabkan lebam kecil berwarna pada kulit. Benjolan itu boleh merebak pada orang dengan HIV.
Oleh itu, kaedah terbaik untuk menangani penyakit HIV ketika mengalami keadaan ini adalah dengan segera berjumpa doktor kulit untuk mendapatkan rawatan segera.
2. Ruam merah
Kemerahan ruam kulit yang muncul pada gejala HIV boleh menyebabkan rasa sakit, bahkan hingga melepuh. Keadaan ini boleh disebabkan oleh herpes zoster, jika anda pernah mengalami cacar air.
Biasanya, kayap menyerang orang yang berusia lebih dari 60 tahun. Tetapi jika anda dijangkiti HIV, anda boleh mendapatkannya pada usia muda, walaupun anda masih muda.
Cara yang betul untuk menangani HIV sekiranya keadaan ini berlaku adalah dengan segera menghubungi doktor sambil melakukan beberapa cara untuk mengatasi HIV dalam bentuk ruam gatal ini di rumah:
Inilah cara menangani penyakit HIV yang menyebabkan ruam:
- Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen
- Sapukan losyen calamine
- Mandi oatmeal koloid
- Sejukkan bahagian yang gatal dan panas
3. Demam
Demam adalah salah satu gejala HIV yang paling biasa. Demam berlaku sebagai tanda keradangan di badan anda kerana sistem ketahanan badan bekerja keras untuk melawan virus.
Cara mengatasi HIV yang menyebabkan demam adalah dengan mengambil ibuprofen atau acetaminophen. Kompres hangat juga digunakan pada lipatan badan anda seperti lipatan leher, ketiak, dan pangkal paha untuk membantu menurunkan demam.
Sekiranya demam tidak meningkat selama 2 hingga 3 hari, cara terbaik untuk menangani HIV adalah dengan segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.
4. Batuk
Batuk adalah tanda bahawa badan anda mengeluarkan bahan asing dari saluran pernafasan anda dengan betul. Tetapi batuk yang berlangsung selama berminggu-minggu tanpa menjadi lebih baik boleh menjadi gejala HIV.
Sekiranya tidak segera dirawat dengan cara yang tepat untuk menangani HIV, maka keadaan ini dapat mengganggu rutin penghidap HIV.
Orang dengan HIV dengan jumlah CD4 yang rendah cenderung untuk mengembangkan jangkitan paru-paru yang disebut pneumonia. Gejala utamanya ialah batuk kering, sesak nafas, badan menjadi letih. Cara terbaik untuk mengatasi HIV adalah dengan segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan memberi ubat batuk.
Anda boleh melegakan batuk yang disebabkan oleh HIV dengan cara seperti:
- Gunakan pelembap di rumah
- Minum banyak air mineral supaya anda tidak mengalami dehidrasi
- Makan makanan suam seperti sup ayam suam untuk melegakan gatal di tekak.
5. Cirit-birit
Cirit-birit yang berlangsung lama biasanya dihidapi oleh orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, salah satunya HIV.
Wajib berjumpa doktor sebagai cara mengatasi HIV yang menyebabkan cirit-birit kerana jangkitan yang disebabkan oleh HIV.
Bagi penjagaan di rumah, anda boleh merawat cirit-birit dengan menangani HIV berikut:
- Makan makanan yang baik untuk cirit-birit seperti pisang, nasi, dan kentang. Makanan mudah dicerna oleh perut yang mengalami cirit-birit
- Minum banyak air mineral agar sentiasa terhidrasi dengan baik
