Ramai yang percaya bahawa keberkesanan teh hijau dapat memberi kesan positif terhadap kesuburan wanita sehingga dapat membuat anda hamil dengan cepat. Namun, banyak yang mengatakan sebaliknya. Jadi, yang manakah betul?
Apa kandungan teh hijau?
Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang diketahui mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Ini kerana teh hijau mengandungi nutrien yang berpotensi bermanfaat bagi wanita yang ingin hamil atau sedang bersiap untuk hamil.
Salah satu kelebihan teh hijau adalah mengandungi polifenol atau katekin (epigallocatechin-3 gallate / EGCG), yang merupakan sebatian yang secara semula jadi terkandung dalam tumbuh-tumbuhan.
Polifenol mempunyai sifat antioksidan yang dapat melindungi sel dari radikal bebas.
Kesan antioksidan ini dipercayai dapat mengurangkan risiko pelbagai penyakit, termasuk penyakit jantung terhadap barah.
Bukan hanya polifenol, teh hijau dilengkapi dengan nutrien lain, seperti magnesium, mangan, kalium, natrium, dan pelbagai vitamin, iaitu B1, B2, B3, dan C.
Walau bagaimanapun, kandungan kafein dalam teh hijau agak tinggi.
Teh hijau menjadikan anda hamil cepat, benar atau tidak?
Sejumlah kajian melaporkan bahawa minum secawan teh hijau setiap hari mempunyai kesan positif terhadap kesuburan wanita.
Kesan kesuburan wanita ini diharapkan dapat meningkatkan peluang untuk hamil dengan cepat.
Salah satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrien pada tahun 2018 mendedahkan ini.
Berdasarkan kajian ini, polifenol dalam teh hijau dapat mengurangkan tekanan oksidatif yang dapat mempengaruhi kesuburan pada manusia dan haiwan.
Bukan hanya untuk wanita, kesan kesuburan dapat memberi kesan positif terhadap kualiti sperma lelaki.
Berkat kesan ini, polifenol dalam teh hijau dipercayai dapat mengatasi kemandulan pada lelaki dan wanita.
Selain itu, berdasarkan kajian lain, polifenol dikatakan menyebabkan peratusan pembentukan embrio lebih tinggi.
Sebatian ini dapat membantu meningkatkan ovulasi wanita untuk melepaskan telur.
Bukan hanya itu, teh hijau dapat membantu mengoptimumkan pergerakan atau pergerakan sperma dan jumlah sperma yang rendah pada lelaki.
Oleh itu, kemungkinan kehamilan akan lebih besar.
Teh hijau juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesuburan wanita
Walaupun beberapa kajian melaporkan bahawa teh hijau dapat membantu wanita hamil dengan cepat, ada segelintir kajian lain yang berpendapat sebaliknya.
Teori bertentangan ini berasal dari kesan kafein dalam teh hijau yang sebenarnya dapat menyempitkan kemungkinan kehamilan.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, teh hijau mengandungi kafein yang cukup tinggi.
Menurut FoodData Central, satu cawan teh hijau, bersamaan dengan 245 gram (g), mengandungi kira-kira 29,4 miligram (mg) kafein.
Sementara kajian haiwan melaporkan bahawa terdapat kesan sampingan kafein, seperti dari teh hijau, untuk rahim wanita.
Dengan kata lain, pengambilan kafein boleh mempengaruhi kesuburan wanita.
Selanjutnya, kajian menunjukkan kafein dapat mengurangkan aktiviti otot pada saluran tuba yang membawa telur dari ovari ke rahim.
Ini dapat mengurangkan peluang wanita hamil.
Di samping itu, satu lagi kajian tahun 2017 melaporkan bahawa pengambilan lebih daripada 300 mg kafein setiap hari dapat meningkatkan risiko keguguran semasa kehamilan.
Walau bagaimanapun, terdapat juga banyak kajian yang menunjukkan bahawa kafein tidak mempengaruhi kesuburan pada wanita.
Bukan hanya dari kafein, katekin dalam teh hijau juga ternyata memberi kesan negatif terhadap kesuburan wanita.
Sebabnya, katekin terbukti menghalang sebilangan sel di usus menyerap asid folik.
Satu kajian juga menunjukkan bahawa wanita yang minum banyak teh hijau mempunyai kadar folat yang lebih rendah.
Sebenarnya, folat adalah nutrien penting untuk wanita hamil dan bagi wanita yang merancang kehamilan.
Mengambil folat sebelum kehamilan dan semasa kehamilan dapat menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin.
Sebenarnya, pengambilan folat yang mencukupi dapat membantu mencegah kecacatan kelahiran, seperti anencephaly dan spina bifida.
Anda boleh minum teh hijau, tetapi ada syaratnya
Kerana khasiat dan kesan sampingannya, hingga kini, pakar kesihatan dari pelbagai pelosok dunia tidak boleh bersetuju sama ada teh hijau sebenarnya boleh memberi kesan positif terhadap kesuburan wanita.
Itu tidak bermaksud anda tidak boleh minum teh hijau ketika anda hamil atau jika anda merancang kehamilan.
Anda hanya perlu lebih bijak dalam menguruskan bahagian teh hijau dengan mempertimbangkan faedah dan risiko.
Menurut American College of Obstetrics and Gynecology dan pakar lain, pengambilan kafein untuk wanita usia subur dan wanita hamil mestilah kurang dari 200 mg sehari.
Mengonsumsi kafein berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti gangguan tidur, pening, dan mual semasa kehamilan.
Selain itu, kafein dapat meningkatkan kencing sehingga boleh menyebabkan dehidrasi.
Walau bagaimanapun, jika anda telah mencuba mengehadkan kafein, tetapi anda belum hamil, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian dan rawatan yang betul.
