Keibubapaan

6 Khasiat Ikan Lele untuk Bayi dan Kandungan Pemakanannya |

Anda pasti tidak asing dengan ikan keli. Jenis ikan ini mungkin merupakan bahan utama masakan anda. Rasa gurih daging sering menjadi makanan kegemaran banyak orang. Bukan hanya sedap, ternyata ikan keli juga bagus untuk kesihatan. Malah, manfaat ikan keli juga dapat diperolehi oleh bayi melalui makanan pelengkap (MPASI) yang anda berikan. Jadi, apa faedah ikan keli untuk bayi?

Kandungan nutrien ikan keli baik untuk bayi

Ikan adalah salah satu makanan yang disyorkan untuk bayi dan kanak-kanak.

Kerana ikan mengandungi sejumlah nutrien yang dapat membantu memenuhi pemakanan bayi anda. Nah, dari banyak jenis ikan yang sihat, ikan keli adalah salah satu daripadanya.

Ikan yang hidup di air tawar mengandungi pelbagai nutrien sehingga dapat menjadi pilihan dalam memproses menu MPASI atau makanan bayi anda.

Nutrien dalam ikan keli termasuk protein, vitamin D, kalsium, zat besi, kalium, folat, fosfor, natrium, serta berbagai vitamin, seperti B1, B2, B3, B6, dan B12.

Selain itu, ikan keli dilengkapi dengan DHA dan EPA yang merupakan jenis asid lemak omega-3.

Tidak hanya kaya dengan nutrien, ikan keli juga merupakan salah satu ikan dengan kandungan merkuri rendah.

Ini bermaksud bahawa bayi anda dapat mengelakkan risiko terkena merkuri yang mungkin terkumpul dalam daging ikan.

Pelbagai khasiat ikan keli untuk kesihatan bayi

Seperti yang dijelaskan di atas, ikan keli adalah salah satu jenis ikan yang baik untuk makanan pejal kerana kandungan nutriennya yang banyak.

Oleh kerana kandungan nutriennya, ikan keli dapat memberikan pelbagai manfaat untuk bayi.

Tidak perlu ragu, berikut adalah faedah ikan keli untuk pertumbuhan dan perkembangan anak kecil anda.

1. Mengoptimumkan perkembangan otak

Salah satu kandungan nutrien dalam ikan keli adalah asid lemak omega-3, khususnya DHA dan EPA.

Sementara asid lemak omega-3 dapat membantu menjaga kesihatan otak dan memainkan peranan penting dalam perkembangan otak bayi.

Sebenarnya, kandungan omega-3 ini menjadikan ikan keli sebagai salah satu makanan yang menyokong kecerdasan otak bayi anda.

2. Menguatkan tulang

Bukan hanya omega-3, ikan keli juga kaya dengan kalsium dan vitamin D.

Kandungan vitamin dan mineral ini dapat membantu menjaga kesihatan dan menguatkan tulang si kecil.

Sebenarnya, pelancaran dari KidsHealth, kalsium dan vitamin D dapat membantu mencegah riket pada anak-anak suatu hari nanti.

3. Melindungi sistem saraf

Manfaat lain dari ikan keli untuk bayi adalah melindungi sistem saraf. Kerana kandungan merkuri dalam ikan keli sangat rendah.

Makan makanan yang tinggi merkuri mempunyai risiko menyebabkan kerosakan pada sistem saraf yang juga berisiko menyebabkan pelbagai gangguan perkembangan pada anak-anak.

4. Mencegah anemia

Anemia pada bayi adalah masalah perubatan yang biasa. Salah satu sebabnya ialah anak anda kekurangan zat besi.

Nah, dengan memakan ikan keli, bayi anda dapat mengelakkan anemia kerana kandungan zat besi yang tersimpan dalam ikan ini.

Namun, pastikan anda telah memisahkan daging ikan keli dari tulang duri hingga bersih sehingga tidak tersekat di kerongkong si kecil, Ibu!

5. Menjaga kesihatan jantung

Asid lemak omega-3 tidak hanya baik untuk perkembangan otak bayi, tetapi juga untuk kesihatan jantung.

Dengan jantung yang sihat, bayi dapat mengelakkan penyakit jantung pada kanak-kanak.

6. Meningkatkan imuniti

Tidak kurang menarik, faedah ikan keli untuk bayi juga membantu meningkatkan sistem imun.

Seperti ikan lain, ikan keli adalah salah satu makanan yang kaya dengan protein.

Kandungan protein dapat membantu mengekalkan otot, organ, dan tisu badan dan berperanan dalam sistem imun.

Hati-hati dengan risiko alergi ikan keli pada bayi!

Ikan keli mempunyai beberapa kebaikan yang baik untuk kesihatan bayi anda. Namun, anda juga perlu berhati-hati ketika memberi makanan ini.

Sebabnya, pelbagai jenis ikan, termasuk ikan keli, adalah salah satu makanan yang boleh mencetuskan reaksi alergi pada bayi.

Jadi, jika bayi anda mempunyai alahan makanan laut atau jika ada riwayat keluarga mengenai alahan makanan, eksim, atau asma, anda mungkin perlu berhati-hati ketika memperkenalkan ikan keli.

Namun, jika anda ragu-ragu dan ingin mengetahui, anda boleh memberikan ikan keli dalam jumlah kecil melalui pepejal bayi.

Sekiranya gejala alergi muncul selepas makan, ada kemungkinan anak anda mempunyai alergi terhadap ikan ini.

Sekiranya ini berlaku, anda harus berjumpa doktor untuk memastikan dan mencari jalan untuk mengatasinya.