Adakah anda pernah cuba mengira degupan jantung anda? Adakah anda tahu degupan jantung anda sekarang adalah normal atau tidak? Atau lebih perlahan dari biasa? Denyutan jantung yang lemah adalah salah satu gejala yang boleh membahayakan kesihatan jantung, dan juga kesihatan umum.
Apa itu bradikardia (degupan jantung lemah)?
Jantung adalah organ yang berfungsi mengepam darah ke seluruh tubuh, di dalam darah itu terdapat makanan dan oksigen untuk semua sel dan tisu. Apabila jantung tidak berfungsi secara normal, pelbagai fungsi badan akan terganggu.
Denyutan jantung purata menunjukkan aktiviti jantung, sama ada sihat atau tidak. Biasanya, degupan jantung sekitar 60 hingga 100 degupan seminit. Sekiranya anda mempunyai denyutan kurang dari 60, maka anda mempunyai degupan jantung yang lemah dan ia lebih perlahan daripada ini.
Bagi sesetengah orang, degupan jantung yang perlahan atau kurang daripada 60 denyutan seminit tidak menyebabkan gejala atau tanda, dan mungkin sesuai dengan fungsi tubuh.
Tetapi bagi orang lain, degupan jantung yang lemah adalah tanda masalah dengan sistem elektrik jantung.
Ini dapat bermakna bahawa alat pacu jantung semula jadi tidak berfungsi dengan baik, jadi jantung sangat perlahan dan tidak dapat mengepam darah untuk memenuhi keperluan tubuh.
Kesan bradikardia yang teruk, boleh mengakibatkan kematian. Kumpulan umur yang telah memasuki usia 65 tahun atau lebih, cenderung mempunyai degupan jantung yang lemah atau lambat, oleh itu orang tua memerlukan rawatan dan penjagaan khas.
Apakah kadar denyutan jantung yang normal?
Denyutan jantung setiap orang mungkin berbeza, terutamanya jika dibandingkan dengan kumpulan umur atau aktiviti fizikal. Berikut adalah degupan jantung yang normal bergantung pada usia:
- Bagi orang dewasa, pada waktu rehat mempunyai degupan jantung normal 60 hingga 100 denyutan seminit.
- Atlet atau kumpulan orang yang menggunakan ubat tertentu, mungkin mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih rendah.
- Denyut jantung normal pada kanak-kanak 1 hingga 8 tahun adalah 80 hingga 100 degupan seminit
- Pada bayi berusia 11 hingga 12 bulan, degupan jantung normal adalah 100 hingga 120 degupan seminit.
- Bayi yang baru lahir, atau berumur kurang dari 1 bulan, biasanya mempunyai degupan jantung sekitar 120 hingga 160 denyutan seminit.
Apa yang menyebabkan bradikardia berlaku?
Denyutan jantung yang lemah dikenali sebagai bradikardia. Bradikardia, atau degupan jantung yang lemah, boleh disebabkan oleh beberapa perkara, termasuk:
- Penuaan, seseorang yang telah memasuki usia tua
- Penyakit atau gangguan fungsi tubuh yang merosakkan fungsi jantung, seperti penyakit jantung koronari, serangan jantung, dan jangkitan pada otot jantung atau membran
- Keadaan yang menurunkan tahap impuls elektrik jantung, seperti hipotiroidisme dan ketidakseimbangan elektrolit seperti kalium dalam darah
- Beberapa jenis ubat yang menyebabkan penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi
Selain degupan jantung yang lemah, apa lagi yang akan anda rasakan jika anda menghidap bradikardia?
Bradikardia menyebabkan darah tidak mencukupi untuk diedarkan dengan betul ke seluruh badan, kerana boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti:
- Rasa pening
- Sesak nafas dan kesukaran melakukan aktiviti
- Terasa letih
- Sakit di dada dan perasaan seperti jantung berdegup kencang.
- Rasa sukar untuk fokus dan hilang tumpuan
- Dalam kes yang teruk, serangan jantung boleh berlaku.
Bagaimana anda tahu jika degupan jantung anda mula lemah?
Anda sebenarnya boleh mengira dan merasakan degupan jantung anda sendiri. Periksa degupan jantung anda dengan merasakan denyutan di pergelangan tangan atau leher anda menggunakan 2 jari. Rasakan denyutan nadi. Apabila anda dapat merasakan denyutan nadi, maka hitung nadi selama 15 saat. Kemudian kalikan nadi anda yang dikira dengan 4 dan anda mendapat degupan jantung anda setiap minit.
Atau, jika anda sering merasakan simptom yang disebutkan di atas, lebih baik berjumpa doktor. Doktor biasanya akan mendiagnosis pesakit yang mungkin mengalami bradikardia menggunakan elektrokardiogram (ECG). Elektrokardiogram adalah alat yang mengukur isyarat elektrik yang mengatur irama dan degupan jantung di dalam badan.
Apa yang berlaku jika bradikardia tidak dirawat dengan betul?
Bradikardia yang sangat teruk boleh menyebabkan perkara berikut:
- Kegagalan jantung
- Angina pectoris
- Tekanan darah rendah
- Tekanan darah tinggi
Bagaimana merawat bradikardia?
Cara merawat bradikardia bergantung pada apa yang menyebabkan bradikardia, atau bergantung pada gejalanya.
Sekiranya degupan jantung yang lemah, alias bradikardia, tidak menyebabkan gejala berbahaya, doktor biasanya tidak mengambil tindakan perubatan. Matlamat rawatan bagi penghidap bradikardia adalah meningkatkan irama jantung sehingga darah mengalir dengan betul ke seluruh badan.
Apa yang boleh dilakukan sekiranya bradikardia berlaku di rumah?
Dalam kebanyakan kes, bradikardia adalah akibat gangguan atau masalah dengan jantung. Oleh itu, apa yang mesti dilakukan adalah melakukan pelbagai perkara yang menjaga kesihatan jantung, seperti:
- Sapukan makanan yang sihat, tingkatkan sumber serat dan hadkan sumber lemak, terutama lemak tepu dan lemak trans.
- Lakukan sukan dan aktiviti setiap hari, sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
- Jangan merokok
- Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan.
- Mengawal masalah kesihatan lain seperti hipertensi atau peningkatan tahap kolesterol.
