Kesihatan mata

Mengkaji Pilihan untuk Mengurangkan Mata Minus |

Berbeza dengan presbiopia, rabun dekat atau rabun jauh biasanya dialami oleh anak kecil. Walaupun tidak terlalu berbahaya untuk kesihatan, gangguan ini tentunya sangat mengganggu aktiviti fizikal anda. Adakah terdapat cara untuk mengurangkan mata minus? Bolehkah mata minus disembuhkan sepenuhnya? Lihat penjelasan lengkap di bawah, ya!

Cara mengurangkan mata minus dengan bantuan perubatan

Visi adalah salah satu kemampuan yang akan menurun seiring bertambahnya usia.

Oleh itu, secara semula jadi, lama-kelamaan kebanyakan orang akan mengalami masalah penglihatan pada usia tua.

Walau bagaimanapun, gangguan penglihatan juga boleh disebabkan oleh pelbagai faktor risiko lain, dari gangguan genetik hingga kebiasaan membaca.

Rabun dekat atau rabun jauh sebenarnya berlaku apabila bola mata terlalu panjang atau kornea melengkung terlalu curam.

Akibatnya, cahaya yang seharusnya jatuh tepat di retina sebenarnya berada di hadapan retina mata.

Setakat ini, mata minus telah dirawat dengan mengesyorkan penggunaan cermin mata atau kanta lekap. Kaca mata atau kanta lekap hanyalah alat yang dapat membantu mata anda melihat kembali dengan jelas.

Tetapi sebenarnya, memakai cermin mata tidak akan mengurangkan tolak di mata anda.

Hingga kini, tidak ada cara yang dapat dilakukan untuk mengurangkan mata selain pembedahan.

Sekiranya mata anda mempunyai bilangan tolak yang besar, anda boleh merawat mata minus dengan kaedah perubatan.

Pembedahan laser adalah prosedur perubatan yang dapat mengurangkan rabun.

Prosedur ini menggunakan sinar laser yang terkena terus ke mata untuk membetulkan kornea yang tidak normal.

Terdapat tiga jenis pembedahan laser yang boleh anda lakukan, seperti berikut.

1. Keratektomi fotorefractive (PRK)

Keratektomi photorefractive atau PRK adalah pembedahan bias yang bertujuan untuk merawat pelbagai gangguan penglihatan, seperti mata minus, mata plus, dan silinder.

Prosedur ini menggunakan sinar laser untuk menghilangkan lapisan nipis di permukaan kornea untuk mengubah bentuknya dan memfokuskan semula cahaya yang memasuki mata.

Sekiranya anda mempunyai mata kering atau kornea nipis, PRK adalah pilihan yang baik.

PRK tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai gangguan mata lain atau penyakit tertentu, seperti katarak, glaukoma, diabetes, atau hamil.

2. Keratomileusis epitel laser (LASEK)

LASEK adalah prosedur yang serupa dengan PRK sebagai kaedah perubatan untuk mengurangkan mata yang kurang.

Walau bagaimanapun, penggunaan sinar laser dalam LASEK bertujuan untuk memotong epitel atau lapisan paling luar kornea.

Untuk menjadikan permukaan kornea lebih mudah bergerak dan mengubah kedudukannya, pakar bedah akan menggunakan alkohol pada mata selama 30 saat.

Prosedur LASEK disyorkan bagi mereka yang mempunyai kornea yang nipis, rata, atau tidak normal.

3. Keratektomi in situ laser (LASIK)

Daripada LASEK, anda mungkin lebih biasa dengan prosedur LASIK sebagai cara untuk mengurangkan mata minus.

Prosedur ini serupa dengan LASEK, tetapi penggunaan laser dalam LASIK memotong lapisan kornea yang lebih dalam untuk mengubah bentuknya.

Kedua-dua LASEK dan LASIK adalah kaedah perubatan yang selamat dan berkesan untuk mengurangkan mata. Walau bagaimanapun, masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan.

Sebilangan pesakit melaporkan peningkatan keadaan jangka panjang mereka selepas LASEK berbanding LASIK.

Di samping itu, kes jangkitan atau kerosakan kornea selepas LASEK kurang biasa jika dibandingkan dengan prosedur LASIK.

Cara mengurangkan mata minus secara semula jadi

Bukan hanya dengan kaedah perubatan, anda juga boleh melakukan cara semula jadi untuk mengurangkan kemungkinan mata menjadi lebih teruk.

Ingat, tidak ada cara yang benar-benar berkesan untuk mengurangkan mata anda kerana ini adalah keadaan yang tidak dapat disembuhkan selain pembedahan mata.

Kaedah di bawah ini hanya akan membantu mengelakkan keadaan mata minus menjadi semakin teruk seiring bertambahnya usia.

1. Menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah

Aktiviti luar, terutamanya untuk kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa, membantu mengurangkan risiko mata menjadi semakin teruk.

Ini disebabkan oleh pendedahan kepada sinar UV dalam had yang munasabah yang dipercayai dapat menjaga struktur bola mata dan kornea agar tidak rosak.

2. Mengonsumsi makanan dan minuman berkhasiat

Selain aktiviti di bawah sinar matahari, anda juga disarankan untuk selalu makan makanan dengan nutrien yang bermanfaat untuk mata.

Kaedah ini mungkin tidak mengurangkan minus di mata, tetapi dapat menjaga kesihatan mata sehingga minus tidak menjadi lebih buruk.

Pilih makanan yang tinggi asam lemak omega-3, seperti tuna atau makarel. Juga mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan mineral.

3. Gunakan cermin mata dengan lensa yang sesuai

Menggunakan lensa kaca mata yang betul pastinya akan meningkatkan penglihatan minus anda.

Pastikan anda selalu memakai cermin mata dengan lensa yang sesuai pada preskripsi.

Menurut Mayo Clinic, memakai lensa kaca mata tanpa preskripsi berpotensi meningkatkan tolak di mata anda.

4. Rehatkan mata

Kebiasaan seterusnya yang dapat menjadi cara untuk mengurangkan mata minus adalah dengan selalu merehatkan mata.

Elakkan menatap skrin komputer, TV, atau telefon bimbit terlalu lama. Selain itu, gunakan lampu yang tidak terlalu gelap ketika melakukan aktiviti di hadapan alat.