Apakah perbezaan antara pekerja keras dan pekerja keras? pekerja keras )? Sukar untuk membezakan keduanya, tetapi itu tidak bermakna mereka tidak dapat dibezakan. Kerja memang merupakan cara untuk mengembangkan dan memaksimumkan potensi diri. Namun, dalam situasi tertentu, banyak orang menjadi obses dengan pekerjaan mereka. Apakah ciri-ciri seorang pekerja gila? Dan adakah anda seorang pekerja gila? Ketahui dalam artikel ini.
Adakah workaholic adalah gangguan mental?
Penyelidikan mendapati bahawa 7.8% orang di dunia tergolong dalam kategori workaholics atau workaholics pekerja keras. Orang yang mempunyai sebutan ini menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja atau boleh dikatakan melebihi waktu biasa.
Pekerja gila boleh 'menggunakan' pekerjaan mereka untuk mengurangkan rasa bersalah dan kegelisahan mengenai masalah tertentu. Kerja gila juga boleh membuat seseorang meninggalkan hobi, sukan, atau hubungan dengan mereka yang paling dekat dengan mereka.
Ketagihan kerja, atau workaholic, atau lebih dikenali sebagai kerja keras pertama kali digunakan untuk menggambarkan keperluan yang tidak terkawal untuk terus bekerja. Orang memanggil pekerja keras adalah seseorang yang mempunyai keadaan ini.
Walaupun istilah workaholic telah banyak dikenali di masyarakat, workaholics atau kerja keras bukan keadaan perubatan atau gangguan jiwa kerana tidak termasuk dalam Pedoman Klasifikasi Diagnosis Gangguan Mental (PPDGJ), yang merupakan standard untuk gangguan mental yang digunakan oleh pekerja kesihatan mental di berbagai belahan dunia.
Mengapa ia tidak dikenali? Ketagihan untuk bekerja masih dapat dilihat dari sisi positif, ia tidak selalu dianggap sebagai masalah. Kerja yang berlebihan kadangkala dapat diberikan penghargaan dari segi kewangan dan juga budaya. Ketagihan bekerja boleh menjadi masalah jika menimbulkan masalah dengan ketagihan lain.
Lalu mengapa istilah workaholic? Sebenarnya istilah ini muncul dari orang awam, bukan perubatan. Workaholics dianggap sama dengan alkoholik, iaitu orang yang ketagihan alkohol. Selain itu, ketagihan bekerja juga tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang normal kerana boleh menyebabkan masalah kepada diri sendiri pekerja keras .
Kesan menjadi pekerja gila
Walaupun kerja berlebihan sering dianggap baik dan bermanfaat, ketagihan bekerja melebihi had normal boleh menyebabkan masalah. Seperti ketagihan lain, ketagihan kerja didorong oleh paksaan, dan bukan oleh rasa dedikasi yang wajar terhadap pekerjaan.
Sebenarnya, orang yang menjadi mangsa ketagihan bekerja mungkin sangat tidak senang dan sengsara kerana bekerja, mereka mungkin terlalu memikirkan pekerjaan dan merasa tidak dapat mengawal keinginan mereka untuk bekerja. Ahli kerja ini mungkin menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk bekerja dan ini mungkin mengganggu aktiviti di luar tempat kerja.
Berbagai kajian membuktikan bahawa tekanan berlebihan di persekitaran kerja dapat meningkatkan risiko gangguan mental yang serius seperti kemurungan. Orang yang ketagihan bekerja mungkin juga kurang memperhatikan kesihatan mereka kerana kurang tidur, kekurangan makanan, dan pengambilan kafein yang berlebihan.
Apakah ciri-ciri seorang pekerja gila?
Berikut adalah beberapa ciri yang dapat anda kenal pasti:
- Kesibukan meningkat tanpa peningkatan produktiviti.
- Terobsesi dengan bekerja lebih lama, lebih lama dan lebih sibuk.
- Luangkan lebih banyak masa bekerja daripada yang anda mahukan.
- Bekerja secara berlebihan untuk menjaga harga diri.
- Berusahalah untuk mengurangkan perasaan bersalah, kemurungan, kegelisahan, atau putus asa.
- Mengabaikan cadangan atau permintaan orang lain untuk mengurangkan kerja.
- Mempunyai masalah peribadi dengan keluarga, kekasih, atau teman rapat kerana kesibukan bekerja.
- Mengalami masalah kesihatan yang timbul akibat tekanan kerana bekerja atau terlalu banyak kerja.
- Menggunakan kerja sebagai kaedah 'melarikan diri' kerana masalah.
- Rasa tertekan apabila anda tidak bekerja.
- Anda akan 'mengulangi' kerja berlebihan setelah anda berusaha mengurangkan atau menghentikan aktiviti kerja.
Bagaimana jika anda merasa ketagih untuk bekerja?
Sekiranya anda merasakan bahawa anda telah menjadi pekerja gila, cubalah berehat sebentar dan fahami perasaan anda. Perhatikan tanda-tanda tekanan dan kemurungan.
Anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi atau ahli terapi supaya anda dapat mengawal keinginan anda untuk bekerja. Berunding dengan pakar dapat membantu anda memahami apa yang membuat anda ketagihan bekerja dan bagaimana mengawal diri.
