Setiap ibu bapa mahu anak mereka dilahirkan ke dunia dengan fizikal yang sempurna. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang tidak dijangka yang boleh menyebabkan bayi dilahirkan dengan kecacatan. Oleh itu, adalah wajar bagi wanita hamil untuk menjaga tubuh mereka dan memastikan kesihatan bayi yang belum lahir di dalam rahim untuk mengelakkannya dilahirkan dengan kecacatan.
Apakah cara yang boleh dilakukan oleh wanita hamil dalam menjaga kehamilan untuk mencegah kecacatan kelahiran? Berikut adalah pelbagai perkara yang perlu anda perhatikan.
Perhatikan pelbagai cara untuk mengelakkan bayi dilahirkan dengan kecacatan
Menurut WHO sebagai agensi kesihatan dunia, kecacatan kelahiran dialami oleh sekitar 1 dari 33 bayi di dunia. Sebenarnya, terdapat kira-kira 3.2 juta kecacatan kelahiran pada bayi di seluruh dunia setiap tahun.
Sementara itu, di Asia Tenggara sahaja, kecacatan kelahiran menyumbang 90,000 kematian bayi baru lahir.
Walaupun tidak selalu membawa maut, bayi yang dapat bertahan hidup dengan cacat lahir biasanya akan mengalami kecacatan dalam jangka masa yang panjang yang tentunya memberi kesan kepada pertumbuhan dan perkembangannya.
Punca kecacatan kelahiran cenderung sukar diketahui. Walau bagaimanapun, sebenarnya ada usaha yang dapat dilakukan oleh wanita hamil dan mereka yang merancang untuk hamil untuk mengelakkan bayi dilahirkan dengan kecacatan.
Supaya bayi dapat dilahirkan dengan sempurna tanpa cacat, berikut adalah cara yang boleh dilakukan oleh ibu untuk mencegahnya:
1. Mencegah kecacatan kelahiran dengan mengelakkan diet
Diet pada dasarnya adalah diet yang ditetapkan. Jadi, diet tidak selalu bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Anda yang mengalami keadaan tertentu juga dapat menjalani diet khas untuk mengurangkan keparahan gejala penyakit, tetapi ini tidak bertujuan menurunkan berat badan.
Sekiranya diet yang anda maksudkan semasa mengandung adalah menurunkan berat badan, ini sebenarnya tidak digalakkan. Sebenarnya, tidak mengapa dan lebih baik jika anda menambah berat badan semasa hamil.
Ini kerana janin di dalam rahim memerlukan pengambilan nutrien yang berterusan untuk menyokong pertumbuhannya.
Apabila anda sengaja mengurangkan bahagian makanan atau mengehadkan jenis makanan tertentu, kaedah ini sebenarnya akan mengurangkan pengambilan nutrisi janin.
Ini secara tidak langsung dapat menghalang proses pertumbuhan dan perkembangan semasa dalam kandungan. Sebenarnya, 1000 hari pertama kehidupan adalah tempoh keemasan bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Seribu hari pertama kehidupan bermula sejak bayi dalam kandungan sehingga berumur dua tahun.
Namun, makan berlebihan juga tidak baik kerana berisiko membuat anda berlebihan berat badan dan gemuk semasa hamil.
Bukan hanya itu, walaupun anda merancang kehamilan, anda sangat disyorkan untuk mengekalkan berat badan anda dalam kategori yang ideal.
Kerana menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), wanita hamil dengan kategori berat badan obesiti, bahkan sebelum kehamilan, lebih berisiko mengalami komplikasi kehamilan.
Oleh itu, bincangkan dengan pakar kandungan anda mengenai diet yang sihat dan seimbang semasa kehamilan.
Sekiranya boleh, anda juga boleh berjumpa dengan pakar pemakanan untuk merancang rancangan makan yang lebih terperinci sebagai usaha untuk mencegah kecacatan kelahiran.
2. Mengambil ubat secara cuai tanpa pengawasan doktor
Anda tidak boleh mengambil ubat secara sembarangan semasa mengandung. Beberapa ubat boleh "ditelan" oleh janin kerana diserap ke saluran plasenta.
Ambil, sebagai contoh, ubat sakit seperti aspirin dan ibuprofen. Penggunaan kedua-dua ubat ini pada wanita hamil mesti sangat berhati-hati mengenai masa dan dos minum, terutama pada trimester pertama dan terakhir.
Menurut Mayo Clinic, dos aspirin yang tinggi pada trimester pertama kehamilan boleh menyebabkan kecacatan kelahiran.
Sekiranya aspirin dosis tinggi diambil pada trimester ketiga kehamilan, terdapat risiko penyumbatan saluran darah di jantung janin, menyebabkan kecacatan jantung.
Sebenarnya, penggunaan jangka panjang aspirin dosis tinggi semasa kehamilan juga meningkatkan risiko pendarahan otak pada bayi pramatang.
Sementara itu, ibuprofen berisiko menyebabkan ductus arteriosus aka jantung bocor pada bayi jika diambil pada trimester ketiga.
Oleh itu, selalu berjumpa dengan pakar obstetrik anda mengenai ubat-ubatan yang telah anda ambil dan sedang ambil semasa mengandung. Ini juga termasuk ubat-ubatan preskripsi, tanpa resep, dan ubat-ubatan herba dan suplemen vitamin.
3. Mencegah kecacatan kelahiran dengan mengelakkan rokok dan alkohol
Cara lain untuk mencegah kecacatan kelahiran adalah dengan mengelakkan minum alkohol dan merokok semasa hamil. Selain mencegah kecacatan kelahiran pada bayi, usaha ini juga membantu mengurangkan risiko keguguran.
Anak-anak yang dilahirkan oleh ibu yang merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami silang mata atau strabismus. Bayi yang ibunya merokok pada trimester pertama kehamilan cenderung mengalami kecacatan jantung dan paru-paru semasa dilahirkan.
Merokok semasa mengandung juga boleh memberi kesan kekal pada fungsi otak anak, seperti IQ rendah. Selain itu, bahaya merokok semasa mengandung juga menyebabkan kelahiran pramatang, bibir sumbing dan kematian bayi.
Minum alkohol semasa hamil juga boleh menyebabkan bayi dilahirkan dengan sindrom alkohol janin, suatu keadaan yang boleh mengalami kecacatan kelahiran secara kekal.
Bayi juga boleh mengalami kecacatan wajah (kepala lebih kecil), kelahiran mati, kecacatan fizikal, dan kerosakan pada sistem saraf pusat.
Kerosakan pada sistem saraf pusat bayi boleh merangkumi kecacatan intelektual, kelewatan perkembangan fizikal, penglihatan, masalah pendengaran, dan pelbagai masalah tingkah laku.
Itulah sebabnya anda harus mengelakkan semua jenis alkohol semasa mengandung, termasuk wain dan bir.
4. Elakkan keadaan badan yang terlalu panas
CDC mengesyorkan wanita hamil untuk mengelakkan terlalu panas (terlalu panas) dan dapatkan rawatan segera apabila anda demam.
Ini kerana dalam keadaan atau suhu badan yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko bayi dilahirkan dengan kecacatan tiub saraf (anencephaly).
Oleh itu, lebih baik merawat demam dengan segera dan mengelakkan pendedahan pada suhu yang terlalu panas seperti berendam di dalam tab mandi panas.
5. Mendapat imunisasi semasa mengandung
Terdapat beberapa jenis imunisasi yang selamat diberikan semasa mengandung dan bahkan disyorkan. Jenis imunisasi adalah vaksin selesema dan vaksin Tdap (tetanus, difteria, dan pertusis aselular).
Sebabnya, pemberian beberapa jenis imunisasi dapat membantu melindungi ibu hamil dari risiko jangkitan sehingga dapat mencegah kecacatan kelahiran pada bayi.
Pastikan anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengetahui vaksin mana yang disyorkan semasa kehamilan.
6. Memenuhi keperluan asid folik
Wanita hamil sangat disarankan untuk memenuhi keperluan asid folik setiap hari dalam usaha mencegah kecacatan kelahiran pada bayi, terutama di otak dan saraf tunjang.
Lebih-lebih lagi, kerana otak dan saraf tunjang terbentuk sangat awal, ada risiko menyebabkan cacat lahir jika tidak berjalan dengan baik. Salah satu kecacatan kelahiran yang boleh berlaku kerana pengambilan asid folik tidak mencukupi adalah spina bifida pada bayi.
Ibu dinasihatkan untuk mengambil asid folik sekurang-kurangnya satu bulan sebelum kehamilan dan teruskan secara berkala sepanjang kehamilan.
7. Elakkan terkena bahan toksik
Racun serangga, cat, pelarut organik, dan bahan kimia lain boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran bayi anda. Elakkan bahan berbahaya ini sebanyak mungkin semasa mengandung untuk mengelakkan kecacatan kelahiran. Penggunaan alat pelindung diri dapat mengelakkan risiko ini.
