Tidak sedikit orang yang kurang percaya diri dan malu kerana mempunyai urat varikos di badan mereka. Vena varikos adalah keadaan apabila saluran darah kelihatan dan dekat dengan permukaan kulit dan menjadi bengkak. Tidak hanya mengganggu penampilan, urat varikos juga dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak di sepanjang paha, lutut, atau pergelangan kaki. Jadi, apa yang menyebabkan vena varikos?
Apa yang menyebabkan urat varikos?
Vena varikos berlaku apabila urat atau urat tidak berfungsi dengan baik. Vena mempunyai injap sehala yang menghalang aliran balik darah ke organ, kerana darah harus mengalir ke jantung.
Nah, apabila injap ini rosak, darah akan terkumpul di saluran darah dan tidak masuk ke jantung. Saluran darah kemudian akan membengkak, menyebabkan vena varikos.
Urat varikos pada kaki paling kerap terjadi kerana ia adalah bahagian yang paling jauh dari jantung. Kesannya, kesan graviti menyukarkan darah di kaki untuk naik, kembali ke jantung.
Kemudian, sebarang keadaan yang memberi tekanan berlebihan pada kaki atau perut boleh menjadi penyebab vena varikos. Beberapa keadaan yang sering tertekan termasuk:
1. Semakin meningkat usia
Peningkatan usia boleh menyebabkan saluran darah anda kehilangan keanjalan dan akhirnya meregang. Biasanya, ini berlaku semasa anda berusia lebih dari 50 tahun.
Oleh itu, keadaan ini akan lebih kerap berlaku ketika anda semakin tua. Pada masa itu, injap pada saluran darah mulai lemah, sehingga darah yang mesti menuju ke jantung berpusing ke belakang.
2. Kehamilan
Kehamilan juga boleh menjadi penyebab vena varikos. Ya, banyak wanita mula mengadu urat varikos semasa mengandung. Sebenarnya, kehamilan meningkatkan jumlah darah di badan anda, tetapi menurunkan aliran darah dari kaki ke pinggul anda.
Perubahan aliran darah ini dirancang untuk menyokong janin yang tumbuh di rahim. Walau bagaimanapun, kesan sampingannya adalah bahawa urat di kaki membengkak.
Vena varikos boleh muncul untuk pertama kalinya semasa kehamilan, atau kehamilan sebenarnya boleh memperburuk keadaan vena varikos yang ada. Janin yang tumbuh juga dapat memberi tekanan berlebihan pada saluran darah di kawasan kaki.
Akibatnya, keadaan ini boleh menjadi penyebab vena varikos. Vena varikos yang berlaku semasa kehamilan secara amnya bertambah baik tanpa rawatan perubatan 3-12 bulan selepas melahirkan.
Pelbagai keadaan yang boleh mencetuskan urat varikos
Terdapat beberapa keadaan yang boleh menjadi faktor berlakunya vena varikos. Untuk dapat mencegah urat varikos, anda perlu memahami keadaan apa yang boleh mencetuskannya, seperti berikut:
1. Berdiri terlalu lama
Menurut Mayo Clinic, salah satu faktor pencetus vena varikos adalah kebiasaan berdiri atau duduk terlalu lama. Bagaimana ia boleh berlaku?
Pada masa itu, darah anda tidak akan mengalir dengan betul jika anda berada dalam kedudukan yang sama untuk jangka masa yang lama. Kesannya, risiko mengalami vena varikos juga meningkat.
2. Jantina wanita
Percaya atau tidak, wanita yang merupakan wanita mempunyai risiko lebih tinggi terkena vena varikos berbanding lelaki. Keadaan ini mungkin berlaku kerana perubahan hormon semasa kehamilan dan menopaus.
Sebabnya, perubahan hormon pada wanita cenderung melonggarkan dinding urat. Selain itu, pengambilan pil kawalan kelahiran juga dapat meningkatkan risiko menyebabkan vena varikos pada wanita.
3. Berat badan berlebihan atau gemuk
Obesiti adalah masalah kesihatan yang tidak dapat anda abaikan. Sebabnya, kelebihan berat badan boleh menjadi sumber pelbagai penyakit, termasuk faktor penyebab vena varikos.
Ya, kelebihan berat badan dapat memberi tekanan tambahan pada saluran darah. Kesannya, risiko mengalami vena varikos akan menjadi lebih besar.
4. Sejarah keluarga vena varikos
Sekiranya seseorang dalam keluarga anda mengalami vena varikos, kemungkinan anda mengalami keadaan yang sama adalah lebih besar. Ini kerana keadaan ini adalah salah satu penyebab vena varikos.
Malangnya, ini adalah faktor risiko yang tidak dapat anda elakkan. Oleh itu, lebih baik mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan keadaan ini.
Langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan urat varikos
Sebenarnya, anda tidak dapat sepenuhnya mencegah vena varikos. Namun, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peredaran darah untuk mengurangkan risikonya.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
- Bersenam secara berkala.
- Mengekalkan berat badan yang ideal.
- Makan makanan berserat tinggi.
- Elakkan memakai kasut tumit tinggi atau seluar yang terlalu ketat.
- Kerap menukar posisi ketika duduk atau berdiri.
